Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14
Witam, mam 18 lat i chciałabym (w końcu) o siebie zadbać. Pewnie do mojej decyzji przyczyniło się lato i wakacje. Od tygodnia wykonuję ABS (8minut), ale potrzebuję chyba czegoś więcej. Dlatego założyłam wątek. Chciałabym dowiedzieć się jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby wyrzeźbić sylwetkę (zaczynam od brzucha) :)
Będę wdzięczna za pomoc. :)
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
625
Wiesz, ćwicz po prostu ten pierwszy, efekty przyjdą, na drugim poziomie będziesz już czuła brzuch znacznie lepiej:) nie baw się w jakieś dodatkowe ćwiczenia, w tym sporcie aby osiągać wyniki zawsze trzeba czekać. Poza tym Twój brzuch wygląda dobrze;)
Tak dorasta pokolenie wychowane w nienawiści - tu argument twardej pięści przekonuje wszystkich.