Dieta kopenhaska III

nie do konca 40 dni... po dzis dzien jest masa osob ktora nadal stosuje i czuje sie ponoc swietnie, na niejedzenie.info masz tego sporo, i zaczelam sie nad tym zastanawiac, niby organizm tak sie przystosowuje, ze nie chudnie, nic

Tzw. tryb oszczędnościowy, ma przedłużać życie, ale jakość tego życia nie jest za wysoka

Poki co nie doczytalam sie niczego na temat spadku wagi. Czy -4 kg po 72 godz. od dnia rozpoczecia diety nie powinno byc faktem niepokojacym...?
Czy istnieje szansa, ze za malo jem? (nie odczuwam glodu w ciagu dnia i czuje sie wysmienicie).

Jak bardzo szkodliwa dla diety moze byc lampka lub dwie czerwonego wina?
I jeszcze apropos owocow...czytajac posty zauwazylam, ze niemalze wszyscy w dniu kiedy jest owoc, jedza jablka. Bardzo, bardzo nie lubie jablek. Czy moze byc grapefruit? Czy zawiera te same skladniki odzywcze? I doczytalam sie w starszych postach, ze mozna cukier do kawy (nie lubie niczego slodkiego) zastapic grapefruitem? Ile powinno sie go do kawy spozyc?

Zmieniony przez - Thais w dniu 2010-06-20 22:47:39

ja jestem 4 miesiące po kopenhaskiej i waga nadal spada. Na samej diecie schudłam 6 kg, po niej kolejne 5. W tym momencie ważę 47 kg przy 163 cm
Po skończeniu diety jadłam racjonalnie. Jeśli węglow. to złożone, dużo białka, warzyw, cennych tłuszczy. 4-5 posiłków dziennie.

mój mąż na kopenhaskiej schudł 11 kg, po niej kolejne 9. Z wagi 110 kg przy 185 cm schudł do 90 kg

Grapefruit (a dokładnie biała skórka i pestki) zawierają składniki przedłużające działanie kofeiny. 1/2 powinna być OK
Alkohol to czyste kalorie powodujące wyjście z ketozy, ale 1 lampka PO posiłku głównym raczej nie zaszkodzi

Witam!
Mam graniczne ciśnienie około 140/80 czy ta dieta może mi zaszkodzić i jaki ma ona późniejszy wpływ na ciśnienie , czy jest możliwe że spadnie ???
Pozdrawiam

Nie ma specjalnego wpływu, ciśnienie może spaść tylko jeśli było spowodowane przez nadwagę.

Witam,
Z uwagi na ogrom postów odnośnie tematu diety kopenhaskiej, przeglądnąłem jednie część. Po części mi to wystarczyło, po części nie..
Otóż mam pytanie do Pana Jogger'a.
Przy wzroście 175cm ważę 82kg. Posiadam ok. 20% tkanki tłuszczowej. Jestem osobą średnio aktywną - w tygodniu 2h piłki nożnej, raz bieganie, 3 x na tydzien pompki + podciąganie oraz ostatnio zacząłem ABS2 (ćwiczę w domu).

Chciałbym zrzucić "boczki" "oponkę" czy jakkolwiek inaczej można to nazwać. Czy owa dieta jest dobrym rozwiązaniem? Powinienem zaprzestać aktywności fizyczne na czas tych 13 dni?

Zainteresowałem się tą dietą ponieważ na redukcji już nic mi nie idzie, a chciałbym zrzucić jeszcze z jakieś 8 cm w pasie (nie wiem ile to w kg wyjdzie). I mam pytanie czy jest ona na prawdę skuteczna i co najważniejsze zdrowa? I czy jak zacznę ćwiczyć na siłowni po wakacjach ten tłuszcz nie wróci i czy stosując tą dietę mogę dodatkowo robić pompki/biegać itp? I czy raz kiedyś jakiś alkohol podczas diety wypiję będzie strasznie złe?

Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-07-28 09:34:49