Mag69
Witam.Krótko i na temat jak najlepiej rozłożyc partie by cwiczyc pon-sob.Chciałem 1 partię dziennie i po każdej aero.Nie wiem czy tak będzie ok bo zawsze robiłem max 4 dni treningu i po każdym aero jak i w dni NT same aero.dzięki za pomoc.pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1134
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24564
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Drako131
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1206
Ja jadę takim rozkładem:
Dzień1: Klata, łydki, brzuch,
Dzień2: Nogi
Dzień3; bicepsy, tricepsy, brzuch,
Dzień4; dwugłowe ud, plecy, łydki,
Dzień5; barki, kaptury, brzuch.
Dzień1: Klata, łydki, brzuch,
Dzień2: Nogi
Dzień3; bicepsy, tricepsy, brzuch,
Dzień4; dwugłowe ud, plecy, łydki,
Dzień5; barki, kaptury, brzuch.
Train....Train...Train....>SLEEP
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
