ostryjszyn
Siema mam 15lat i mam zamiar trenować trening siłowy i mam prośbę do was czy mógł by ktoś z was ułożyć mi plan i dietę
z góry dzięki
z góry dzięki
ostryjszyn
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
220
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening siłowy a trening wspinaczki - jak tu zbudować trochę dobrej masy?
- trening silowy + trening armwrestlera
- Trening FBW - przemiana w trening siłowy?
- Trening kettlebell + trening siłowy
- Trening siłowy + trening interwałowy na redukcje przy małym spadku mięśni
- Trening siłowy potem trening bokserski
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
263
Idz do dietetyka on ci zrobi diete idz na silke trener ci pokaze i ulozy plan
TRWAJ W TYM CO KOCHASZ ...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1287
idź do działu trening początkujących znajdź sobie plan fbw na początek jest najlepszy. tu masz link o diecie http://www.K**.pl/dieta-na-mase-4.html. WRWCity dobre rady na pewno mu się przydadzą
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Jeśli chodzi o trening to poczytaj w spisie tematów o treningu FBW
Dieta dział "Odżywianie"
zdr
Dieta dział "Odżywianie"
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
