SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do ocenki :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 27265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 123 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2914
ile przytyłeś odkąd ćwiczysz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2089
Regularnie ćwiczę od marca 2009 roku, w tym jakieś 2 miechy przerwy odliczyć, a co do masy to w rok zrobiłem 16 kg suchej masy mięśniowej a ogółem od tamtego okresu jakieś 18-19 kg zrobiłem tyle że wiadomo teraz spadki :/.
Zacząłem wtedy w marcu 2009 od 62 kg i doszedłem do max jakieś 80-81 kg a teraz gdzieś tak 76 kg ważę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2089
Siema wszystkim
Postanowiłem odświeżyć temat i wstawić nowe zdjęcia.
Ogólnie przez ten czas zmieniłem priorytety i idol też inny, jest nim teraz Steve Reeves, a nie jak wcześniej Jan Łuka.
Po prostu zmierzam teraz w innym kierunku aby wyglądać podobnie jak Steve Reeves, czyli stawiam przede wszystkim na proporcje, rzeźbę oraz symetrię :D




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2089
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1072 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23515
Ladna sylwetka ale stoisz jak pedzio i mina tez niczego sobie ;D Nie obraz sie oczywiscie ;) to tak pol zartem pol serio. SOga zostawie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16998
Widac ze wiekszy nacisk poszedl na gore. Nie olewaj nóg. Cwicz cale cialo a masy bedzie wiecej. Dobra robota
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2089
Hmmm jeśli chodzi o nogi to kiedyś miałem zbyt duże i teraz ćwiczę je bardziej ostrożnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4100
kiedy ty miales je za duze? zacznij je cwiczyc, bo wygladaja jak patyki i odstaja od gory straszliwie.

przy tym wzroscie to przy tym bf bedziesz mogl mowic o za duzych nogach jak bedziesz mial 70cm w obwodzie, poki co rob przysiady i nie ******* leniu.

Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2011-07-10 20:25:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16998
Mogly Ci sie wydawac zbyt duze bo gora byla mizerniejsza.. Siady,wypychania, wykroki, prostowania. Zaczniejsz to robic a zobaczysz roznice. Nie boj sie ciezkiego treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5782
jeśli dalej lecisz bez supli to jest elegancko :)

Jestem młody, mam prawo popełniać błędy, nie mam prawa żyć w smutku.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fotki kumpla 21 lat, staz 2,5 roku

Następny temat

Zapraszam do komentowania

WHEY premium