...
Napisał(a)
Regularnie ćwiczę od marca 2009 roku, w tym jakieś 2 miechy przerwy odliczyć, a co do masy to w rok zrobiłem 16 kg suchej masy mięśniowej a ogółem od tamtego okresu jakieś 18-19 kg zrobiłem tyle że wiadomo teraz spadki :/.
Zacząłem wtedy w marcu 2009 od 62 kg i doszedłem do max jakieś 80-81 kg a teraz gdzieś tak 76 kg ważę.
Zacząłem wtedy w marcu 2009 od 62 kg i doszedłem do max jakieś 80-81 kg a teraz gdzieś tak 76 kg ważę.
...
Napisał(a)
Siema wszystkim
Postanowiłem odświeżyć temat i wstawić nowe zdjęcia.
Ogólnie przez ten czas zmieniłem priorytety i idol też inny, jest nim teraz Steve Reeves, a nie jak wcześniej Jan Łuka.
Po prostu zmierzam teraz w innym kierunku aby wyglądać podobnie jak Steve Reeves, czyli stawiam przede wszystkim na proporcje, rzeźbę oraz symetrię :D
Postanowiłem odświeżyć temat i wstawić nowe zdjęcia.
Ogólnie przez ten czas zmieniłem priorytety i idol też inny, jest nim teraz Steve Reeves, a nie jak wcześniej Jan Łuka.
Po prostu zmierzam teraz w innym kierunku aby wyglądać podobnie jak Steve Reeves, czyli stawiam przede wszystkim na proporcje, rzeźbę oraz symetrię :D
...
Napisał(a)
Mała korekta coś linki nie działają już wstawiam nowe :P
http://imageshack.us/photo/my-images/219/p1007111438.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/143/p1007111440.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/823/p100711144001.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/69/p1706111913.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/219/p1007111438.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/143/p1007111440.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/823/p100711144001.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/69/p1706111913.jpg/
...
Napisał(a)
Ladna sylwetka ale stoisz jak pedzio i mina tez niczego sobie ;D Nie obraz sie oczywiscie ;) to tak pol zartem pol serio. SOga zostawie ;)
...
Napisał(a)
Widac ze wiekszy nacisk poszedl na gore. Nie olewaj nóg. Cwicz cale cialo a masy bedzie wiecej. Dobra robota
...
Napisał(a)
Hmmm jeśli chodzi o nogi to kiedyś miałem zbyt duże i teraz ćwiczę je bardziej ostrożnie.
...
Napisał(a)
kiedy ty miales je za duze? zacznij je cwiczyc, bo wygladaja jak patyki i odstaja od gory straszliwie.
przy tym wzroscie to przy tym bf bedziesz mogl mowic o za duzych nogach jak bedziesz mial 70cm w obwodzie, poki co rob przysiady i nie ******* leniu.
Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2011-07-10 20:25:08
przy tym wzroscie to przy tym bf bedziesz mogl mowic o za duzych nogach jak bedziesz mial 70cm w obwodzie, poki co rob przysiady i nie ******* leniu.
Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2011-07-10 20:25:08
...
Napisał(a)
Mogly Ci sie wydawac zbyt duze bo gora byla mizerniejsza.. Siady,wypychania, wykroki, prostowania. Zaczniejsz to robic a zobaczysz roznice. Nie boj sie ciezkiego treningu.
...
Napisał(a)
jeśli dalej lecisz bez supli to jest elegancko :)
Jestem młody, mam prawo popełniać błędy, nie mam prawa żyć w smutku.
Poprzedni temat
Fotki kumpla 21 lat, staz 2,5 roku
Następny temat
Zapraszam do komentowania
Polecane artykuły