MLODY_007 - ARNOLD JEST CI*A %-)

Redukuje 0d maja 2010.
Wiem, że kulturystycznie jest słabo, ale nie to jest narazie moim celem.
M

to nie jest jeszcze forma, która mnie interesuje, ale musze mieć porównanie.





po lewej - 03 stycznia 2010 (w maju byłem jeszcze grubszy)
po prawej - 23 lipca 2010





fota nr1 - na luzie
fota nr2 - ze spinką brzucha
fota nr3 - z naciągniętą skórą. tak chciałbym żeby było
fota nr4 - tu widać ile jeszcze jest do zrzucenia (boczki, dół brzucha)





Redukuje się od początku maja.
Ciągne jeszcze przez trzy tygodnie.

Wymiary:
- Waga 85kg
- biceps 43cm
- pas - 75cm
- udo - 65cm
- klata - 115cm







Zartuje.
Nie mierze się. Moim wyznacznikiem jest lustro.



Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-23 08:03:05

dobra przemiana, tyraj dalej

widac zmiane powodzenia w dazeniu do celu :)

nie no jest dobrze ;)

Jaki wzrost? Estetycznie.

no dzieki za wszystkie pozytywne komentarze.
Rahciach - 178cm.

mlody_007 jak Ci się to udało ? jakaś dietka jakie ćwiczenia ??

hehe nie żartuj tak bo zaraz się zleci grupa sfd z miarką w oczach a nie przeczytają jednego zdania i będzie jazda!:D powodzenia dalej

Tak, dieta jest.
Białko 2,5g, Tlusze 1g, wegle - zaczynałem od 3,5g, sukcesywnie zmniejszałem.
Teraz jest 2,5g na 1KMC.
Do tego siłownia, aeroby, HIIT.

Hehe no co ty zigolo... nie wierzysz ?
zrobie zdjecie z miarką

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-23 12:25:48

Hehe to zrób. Powaga bo nie jestem upierdliwy ale 43 to ja nie widzę ;)

Dobra przemiana, ale z tytułem tematu przesadziłeś...

Łap SOGa