niemam apetytu !!!!!!!!!!!

Siemka co zrobić nie mam teras w ogóle apetytu chudłem już 4 kg i pomyśle o jedzeniu wymiotować mi się chce ;/ co zrobić żeby powrócił apetyt

volvo93 - you are my hero :D hahaha. znakomity pomysł z tą bombą kaloryczną :)
też mam problem z apetytem, ale teraz wiem, jak uzupełniać kalorie :D
właśnie gotuje mi się mleko, za chwilę wsypię do garnka porcję (50 gr) płatków owsianych i zmiksuję z 30gr białka Ostrovi WPC :D do tego jeszcze dodam rodzynki, żeby lepiej smakowało :)

pozdro.

Jedz mało a często, powoli zwiększaj porcje i jakoś to będzie, sam się żołądek rozepcha.
Chyba, że chcesz jakieś piguły na apetyt, ale czy coś dają to nie wiem, bo nie próbowałem.

ja zawsze tak jadłem i nic nie pomogło i zawsze brałem tran i tabletki na apetyt i nic nie pomogło więc co można jeszcze zrobić ;p

Apetizer, większa aktywność fizyczna częstsze posiłki a mniejsze objętościowo

citropepsin jest tez dobry na apetyt

Dobra kolezanka, maryska ci pomoze :P - zart ^^

Jak ja nie mialem apetytu rano to pilem szklanke wody na czczo

tak można z miodem i cytryną. Teraz jeszcze dużą rolę odgryw temteratura więc trudno non stop jeśc

Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml), możesz kupić citropepsin i zażywać wg opakowania, jedz często i jak najwięcej, rozepchasz trochę żołądek a potem już sam będziesz chciał jeść :)
Teraz byłem chory na anginę i mało co jadłem, schudłem trochę, ogólnie kilka dni jadłem sporo mniej ale już zwiększam i muszę jeść coraz więcej bo rozepchałem żołądek spowrotem.

Albo rób szejki (czasem można spłodzić bomby kaloryczne) np. płatki owsiane + łyżeczka kakao + jakieś źródło białka np. jaja / WPC + jakieś WW proste może banan/jabłko i masz jakieś 500 kcal w napoju :) i jak wiele możliwości.

Tak naprawdę najlepiej podbić kalorycznymi tłuszczami.

"możesz kupić citropepsin i zażywać wg opakowania"

Czy to będzie dobre podczas nabierania masy? Tzn, czy to nie będzie miało jakiegoś negatywnego wpływu na ten cel? Mój brat jakiś czas temu wziął się za dietę i ćwiczenia, władował w siebie od 3500 do 4000kcal w diecie dziennie i widzę, że od długiego czasu (3 tyg już będzie) męczy się z jedzeniem tego... Chce, widzę, że chce, nawet przytył trochę, ale się chłop męczy... Cały czas go zatyka...

"Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml)"
O, to przekażę mu o tym i za jakiś czas dam znać o efektach :)