Trzymacie diete w wakacje?

J.W

Nawet nie chodzi o samą temp. na siłowni ale w ogóle, że jak jest gorąco to raczej apetyt jest zmniejszony i jest mniej motywacji na trzymanie tej "ochydnej" diety:)
Zgadzam się że w pwinicy najlepiej, wczoraj robilem w mojej piwnicznaje silowni trening to bylo o wiele chlodniej niz w domu a nadodatek mialem wiatraczek wiec bylo calkiem przyjemnie:)

ja tak, sztywno, chyba ze gdzies wyjade to troche odpuszcze na tydzien

Nie ma bicia - dieta na 100%

Ale co to ma na celu chcesz trzymać czy nie czy chcesz się usprawiediwić?

Wiadomo ze wakacje sa od tego zeby troche poluzować, więc moim zdaniem trzymanie diety jest troche bezsensu no chyba ze ktos jest na jakims waznym cyklu. A usprawiedliwenia to raczej nie szukam bo jak na razie to diete mam w miare ok, zobaczymy jak bedzie pozniej jak przyjda wieksze upały...

wiesz co ostatnio w KiF w czerwcowym numerze był bardzo ciekawy artykuł na temat ćwiczenia i trzymania diety w lato. krótko mówiąc że warto w wakacje bo wtedy nasz organizm pochłania tylko około 30% energii z pożywienia ma ogrzanie ciała podczas gdy w zimę pobiera około 60%-70% i istnieje duże ryzyko że podczas wakacji możemy odczuć większe wzrosty i progres

ConanKutno więc zrób odpoczynek każdy jest w innej fazie budowania czy rzeźby

Ricz99 Czytałem ten artykuł, choć nie do końca bym się z nim zgodził, no bo jak tu budować mase jak na siłowni podchodzi czasami pod 40 stopni...
s.m.p.a Tak jak pisałem wcześniej, jeśli ktoś jest w trakcie budowania masy czy rzeźby to trzymanie diety ma sens, ale takie trzymanie 100% diety tylko po to zeby nie miec wyrzutó sumienia to myśle ze juz lepiej na ten miesiac czy dwa troche zluzować ale to tylko moje zdanie.

Moje też ale do diety cały czas trzeba podchodzić z dystansem ale mądrze pozdr

W wakacje poluzować, oczywiście nie całkowicie, 5-6 posiłków dziennie i starać się by były w nim źródła. Wiadomo te źródła na wakacje mogą trochę stracić na jakości. Bylebyśmy nie żyli całymi dnaimi na samych Węglowodanach, tak jak to robi duża grupa ludzi :)