SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzdęcia! Przyczyna?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
Otóż mam problem prosty - wzdęcia - po przeczytaniu na oko 50 artów sam nie wiem co je u mnie powoduje - metodą dedukcji wyeliminowałem otręby pszenne i moje pytanie czy nadmiar białka lub tłuszczu (oczywiście tego dobrego) może je powodować? Moje btw:
KALORIE [kcal] 2229,5
BIAŁKO [g] 182 2,8
TŁUSZCZE [g] 97,5 1,5
WEGLOWODANY [g] 156 2,4

Nie wiem co jeszcze może je powodować, odstawie jeszcze cebulę i inne wzdymacze i zobacze, ale co z tym białkiem i fatem ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
wrzuć całą diete

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252
Jeżeli jesteś zdrowym człowiekiem nie powinieneś mieć problemów z taką ilością białka. Jesz może niedogotowane produkty? Jesz może kaszę jęczmienną, płatki owsiane? Pijasz płyny w trakcie jedzenie? to zazwyczaj główne powody wzdęć. Spróbuj dodać kminek, pomaga na gazy

pzdr
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1257 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12695
mozesz robic taki wywar, dwie torebki rumianku i dwie lyzeczki kolendry, tez pomaga na wzdecia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
Płyny w czasie posiłku? Jasne czasem nawet 1l wody wchodzi do potreningowego jak mnie susi Dziś było:
1.
50g owsa
100g twarogu chudego
40g orzechów
10g siemienia lnianego

2.
150g cyca
50g ryżu brąz.
warzywa

3.4.
naleśniki z 100g mielonego owsa, 50ml mleka, 10ml oliwy
z 180g cycka z warzywami
5.
150g. serka wiejskiego z puchą tuny i ogórem konserw.
6.
200g wiejskiego z lyżeczką kakao 10%

wiejski na kolacje bo sie data kończy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294
wzdęcia to głównie powód tego że źle wygląda spożywanie posiłków, np przed jedzeniem wypijesz jakiś sok a potem zjesz coś no i potem są wzdęcia, zawsze należy pić po jedzeniu, powodów wzdęć jest kilka a to jest jeden z nich

... bo liczy się sport i dobra zabawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
Tylko wode pije i od święta cola light ;p ale może coś z tym płynem i fatem jest na rzeczy - orzechy wzdymają?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
po którym posiłku?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
wzdęcia to ja mam cały czas
ale po śniadaniu był ogień a po naleśnikach już okej tzn. brzuch wzdęty ale duqą świeczki nie zgasze

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-29 22:15:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
spróbuj zmienić płatki owsiane lub poddać je innej obróce

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
zamiast zalewać wrzątkiem - gotować? Jak tak to ile mniej więcej - acha co z tymi tłuszczami - bo ogóle jest ich dużo - mogą wzdymać? I jakie warzywa napewno nie wzdymają to przez parę dni pociągne na nich :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na masę 3700 kal do oceny

Następny temat

Trzymacie diete w wakacje?

Wiecej