...
Napisał(a)
Ja też mam odstające łopatki... mam skolioze...jakie z tych ćwiczeń się przydadza mi??? Jeszce na basen chodze raz w tygodniu..
...
Napisał(a)
basen ... styl grzbietowy
ćwiczenia wszystkie z wymienionych
oraz oprócz tego raz lub dwa razy w tygodniu:
https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html
ćwiczenia wszystkie z wymienionych
oraz oprócz tego raz lub dwa razy w tygodniu:
https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy na tym 2 filmiku z cwiczen dynamicznych Wykonywac na poczatek kila z tych cwiczen czy wszystkie w malych ilosciach ?
...
Napisał(a)
jesli mam rwe kulszowa, to zamiast mc ktore cwiczenia beda najbardziej odpowiadac?
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Sir Lukasz odpiszesz?
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
powinieneś być w stanie wukonać wszystkie z ćwiczeń od 1-11.
Jak mocne masz objawy rwy kulszowej?
Robisz zwisy?
Byłeś u specjalisty?
Jak mocne masz objawy rwy kulszowej?
Robisz zwisy?
Byłeś u specjalisty?
...
Napisał(a)
nie bylem, rwa objawia sie tym, ze podczas mc/siadow zaczynaja mnie bolec kregi dolne w okolicy miednicy.
chcialem zamienic mc na pare cwiczen podanych przez Ciebie, ale nie wiem ktore, wydaje mi sie, ze 11 cwiczen to bedzie za duzo. chcialbym z 2-3, i nie wiem, czy wszystko sa tak samo dobre na prostowniki. z innymi cwiczeniami nie mamproblemow (brzuch w zwisie, na skosnej negatywnej etc)
chcialem zamienic mc na pare cwiczen podanych przez Ciebie, ale nie wiem ktore, wydaje mi sie, ze 11 cwiczen to bedzie za duzo. chcialbym z 2-3, i nie wiem, czy wszystko sa tak samo dobre na prostowniki. z innymi cwiczeniami nie mamproblemow (brzuch w zwisie, na skosnej negatywnej etc)
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Art mi bardzo pomógł sog!
Jedna uwaga- po temacie trudno go znaleźć, jeśli ktoś szuka pomocy w tym zakresie
Jedna uwaga- po temacie trudno go znaleźć, jeśli ktoś szuka pomocy w tym zakresie
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
Poprzedni temat
Mój New Plan (Split) ^^
Polecane artykuły