Koxu-97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2010 (22:16)

Data rejestracji 16.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla poczatkujacego witam wszystkich mam 13 lat i gram w piłkę nożną (jestem bramkarzem) . są dla mnie najważniejsze 2 rzeczy muszę nabrać siły w brzuchu i rekach. zakupiłem drążek do podciągania się i chciałbym do tego	1	2010-06-16 20:57
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka mam pytanie odnosnie wyrobienia kaloryferka jakimi brzuszkami ??? czy szybki z uniesionymi nogami czy moze pelne z nogami na ziemi lub inne . z gory dzieki płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 62	11	2010-06-17 20:18
Trening dla początkujących	Mały plan do poprawy mam 13 lat i nowy drazek :d. robie 4 serie po 5 podciagniec podchwytem, i 4 serie po 80 brzuszkow.czy to mi wystarczy ??? płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 62 wzrost: 179 cel	8	2010-06-17 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej	2010-06-17 21:12
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:40
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:36
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:32
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:29
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:27
Trening dla początkujących	Wyrobienie tzw kaloryferka	2010-06-17 20:23
Trening dla początkujących	Mały plan do poprawy	2010-06-17 20:21
Trening dla początkujących	Mały plan do poprawy	2010-06-17 20:12
Trening dla początkujących	Mały plan do poprawy	2010-06-17 20:09
Trening dla początkujących	Mały plan do poprawy	2010-06-17 19:47