...
Napisał(a)
Raz redukowałem , 2,5 lat lat temu, z 80 kg do 72kg. Zazwyczaj miałem niski bf, tylko raz się tak zapuściłem . Te ostatnie ponad dwa lata trzymam wagę 71-75 kg. Taki bf mniej więcej jak teraz mam od lutego..
...
Napisał(a)
bardzo dobrze jak dla mnie. a ty chudy juz skoncz komentowac moze te zdj. bo po twoich wypowiedziach mozna wywnioskowac ze masz najmniejszy bf na mozgu.
...
Napisał(a)
Ile czasu zajęło Ci zejście z tamtego "zalanego" bf na fotce do takiego +- jak teraz ?
Mierzyłeś jaki masz obecnie %BF ?
pozdro
Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-06-19 19:33:57
Mierzyłeś jaki masz obecnie %BF ?
pozdro
Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-06-19 19:33:57
...
Napisał(a)
Wtedy co redukowałem to z 80 na 72 kg w dwa miesiące. Ale nie miałem wtedy jeszcze takiej rzeźby jak teraz, przez 3 lata trochę mięśni przybyło.
Mierzyłem linijką to wychodziło 7-8%, profesjonalnie nie miałem mierzone.
Mierzyłem linijką to wychodziło 7-8%, profesjonalnie nie miałem mierzone.
...
Napisał(a)
Tak pomarzyć można ;]
...
Napisał(a)
t137 nie odpowiedziales mi - jak reagujesz na te Twoje "ulubione cwiczenie"?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Konkretnie
SOG
SOG
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
Napisał(a)
soltys88 nie wiem, ale chyba coś tam się przekłada
robiłem to ćwiczenie kiedyś przez wakacje, to jesienią pobiegłem 0,4s na setke szybciej, chociaż nie wiadomo w jakim stopniu pomogło w tym to ćwicznie
robiłem to ćwiczenie kiedyś przez wakacje, to jesienią pobiegłem 0,4s na setke szybciej, chociaż nie wiadomo w jakim stopniu pomogło w tym to ćwicznie
...
Napisał(a)
Niesamowite, że masz taką klatkę nie ćwicząc jej Sylwetka jak dla mnie wymarzona, dążę do takiej. SOG!!!
Polecane artykuły