Forma na lato

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3199

Siema chopy, możecie mi pomóc?
Chcę zrobić formę na lato, jakieś 20kg bym potrzebował w 2 tygodnie
Najważniejszy byłby sześciopak na brzuchu, klata boga i duże ramiona. Macie jakieś domowe sposoby na dużą masę?

Cześć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17343

poczułem po pierwszym jego poście.

walnij się głową w mur, jak się przewróci to jesteś gość.

a jak nie to,

trochę metki dla poprawy sylwetki.

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722

I po co takie cos pisac?

...

C3lin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1091

pomyliles działy. z tym to na doping :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Rozpisz dietę pomożemy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z Ciebie s****ysyna

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kanne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3199

Dzięki chłopaki, dzisiaj zjadłem ryż i już czuje, że jestem niezłym bykiem

Cześć.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Jeśli faktycznie potrzebujesz pomocy napisz bo sam wiesz że 20 kg to ......
Chyba że prowokujesz to .....

pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

przeciez masz zayebista mase i jestes fajnie pociety patrzac na zdjecie w profilu

po co ci jeszce 20kg

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3691

koles08 nawet jak się ma dużo masy to zawsze chce się mieć więcej i więcej

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

co wy prostej prowokacji nie czujecie?

pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna ~98kg

Następny temat

Jeść ile się da

Polecane artykuły

Forma na lato

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna ~98kg

Jeść ile się da

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity