...
Napisał(a)
Witam;) Jestem w traa diety. I nurtuje mnie jedno pytanie. Czy pelnowartosciowe bialka(mieso,ryby,sery itp) to jest to moje 2g/kg czy tez tutaj wliczam bialko np z platkow owsianych??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja osobiscie wliczam wszystko bo na masówce nie szłoby przejesc tyle jedzenia jakbym miał brac białko z samych mies, ryb
...
Napisał(a)
Białko do bilansu wliczasz z każdego produktu, ale pełnowartościowe, które ma być w każdym posiłku to z jaj, mięs, ryb i ewentualnie twarogu.
...
Napisał(a)
staraj się by stosunek pełnowartoćśiowego był 3/4 około
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
paker to nie jogin , nie liczy bialek z prod roslinnych. poza tym bialka w prod roślinnych sa o wiele trudniej trawione, ciężko jest pozyskać białka z roślin zawierających duże ilości lignin, włóknistych ścian komórkowych, błonnika rozpuszczalnego i inn .
również zawartośc aminokwasów egzogennych w takich biakach jest znacznie nizsza niz w białkach zwierzecych.
pozdr
mc
również zawartośc aminokwasów egzogennych w takich biakach jest znacznie nizsza niz w białkach zwierzecych.
pozdr
mc
IHS TEAM
...
Napisał(a)
I mam jeszcze jedno pytanie;) Jakie warzywa wrzucic do pierwszego posilku?? tj owsianka;p
...
Napisał(a)
To już zalezy jakie lubisz bazuj na zielonych i czerwonych.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ja bym do pierwszego a zwłaszcza jeśli to owsianka dał owoce.
...
Napisał(a)
dzieki wielkie;) Bo wlasnie tak mi jakos warzywa do owsianki nie pasowaly.
...
Napisał(a)
owoce czy to świeże czy suszone bedą swietnym wyjściem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły