Zaku91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2010 (11:32)

Data rejestracji 04.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam;) jestem w traa diety. i nurtuje mnie jedno pytanie. czy pelnowartosciowe bialka(mieso,ryby,sery itp) to jest to moje 2g/kg czy tez tutaj wliczam bialko np z platkow owsianych??	10	2010-06-21 17:14
Odżywki i suplementy	no burst 320g witam;) mam pytanie..gdzie moge dostac te kreatynke: scitec no burst 320g bo szukam i w zadnym internetowym sklepie jej nie ma, albo coś przeoczyłem. są tylko duze opakowania. prosze o porade, pozdrawiam;)	3	2010-06-19 12:38
Odżywki i suplementy	No Burst +?? witam;) planuje cykl opierający się na stacku no burst. i teraz pytanie co do tego dorzucioc bo planuyje go brac tylko przed silownia. jakies mono czy moze lepiej jablko? co myslicie? i czy byloby dobrze tak ustawic: dt: mono/jablko rano no	2	2010-06-14 23:12
Trening dla początkujących	co dalej?? witam:d mam 17 lat,174cm i 67kg trenować zacząłem w lutym(jeżeli można to nazwać w ogóle treningiem...;/) ćwiczyłem chaotycznie w domu hantelkami(biceps triceps klatka) brzuszki,pompki drażek itp...na siłownie chodziłem nieregularnie skakałem z	7	2008-09-05 20:30