Ajcar
Witam, moje pytanie jak w temacie. Slyszalem, ze a6w ma slabe efekty. Jestem aktualnie na poczatku i takie moje pytanie ; przy ktorym dniu sa widoczne jakeis efekty ? tak na oko, czy to srodek czy kiedy ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
15-20 dzień.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18927
nie rób tego, chvja warte.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
efekty są takie, że możesz popsuć sobie brzuch i nie tylko.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
jak moge sobie popsuc brzuch ? ; d
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
1. możesz mieć nierówne mięśnie; bardzo prawdopodobne skoro zaczynasz - możesz mieć później problemy z techniką
2. nie "obrobisz" całego brzucha tylko małą jego część
2. nie "obrobisz" całego brzucha tylko małą jego część
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22
Jak sie zle robi to mozna miec krzywe, ale ja robie dobrze. A co do zrobienia nie calej czesci brzucha, to czy to jest minus ? Nic nie tracisz tylko zyskasz, lepiej chyba zrobic a6w niz siedziec i sie opier***ac. ; )
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
no to jak robisz dobrze, to punkt pierwszy odpada, ale mimo wszystko dalej brzuch zostanie niedotrenowany w niektórych miejscach, a w niektórych przetrenowany 
poszukaj info na temat abs2 oraz treningu całego ciała - fbw
poszukaj info na temat abs2 oraz treningu całego ciała - fbw
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
kiszka ten system
ale się pleni ta 6 weidera
ale się pleni ta 6 weidera
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na mase do poprawki
Następny temat
co tydzien inne cwiczenia -dobrze tak bedzie?
