Ajcar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2010 (13:26)

Data rejestracji 18.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy oplaca sie robic a6w ? witam, moje pytanie jak w temacie. slyszalem, ze a6w ma slabe efekty. jestem aktualnie na poczatku i takie moje pytanie ; przy ktorym dniu sa widoczne jakeis efekty ? tak na oko, czy to srodek czy kiedy ?	8	2010-06-21 17:18
Trening dla początkujących	Cwiczenia na brzuch witam, jestem tu nowy. mam pewien problem, a mianowicie mam mala oponke, widoczna jest gdy siedze, robie sklony itp. stojac tez jest, ale troche mniejsza. mam 17 lat, 185cm, 78kg. nie jestem gruby, miesni cos tam mam, ale co do tluszczu to jedynie	6	2010-06-18 12:30
Trening dla początkujących	Swingstick - dziala na brzuch ? witam, mam swingstick-a i moje pytanie brzmi, czy dziala on na brzuch ? czy to tylko na rece ? bo jest napisane na instrukcji, ze do nog, ramion, brzucha itp itd. ale jak "machaniem" moze mi cos z brzuchem pomoc ? mianowicie chce miec plaski brzuch	0	2010-06-19 10:34