Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

Dzięki, troche mnie to uspokoiło :) dodam, że podczas operacji znaleziono jeszcze "dziurę" (czy jak to nazwać) w łąkotce, którą też lekarz na bieżąco zrobił. Aktualnie 2 dni po czuję się nieźle jedynie problem mam z wyprostowaniem nogi a lekarz nalega abym wyprostował nogę. Nie wiem czy to normalne czy może lekarz chce się mnie szybko pozbyć? :)

Ma ktos info po jakim czasie tunele w kosci zarastaja w 100% i mozna robic re rekonstrukcje ? pzdr

witam
mam takie pytanie, mam zerwane ACL, mam miec za jakis czas zabeig.
Ogolnie kolano mnie nie boli tylko przy jakis gwałtownych ruchach lub cos w tym stylu. Moge nawet biegac, kopię czasem w piłeczke jest wszystko ok ale czy jesli sobie bede tak biegal czy troche pogram w piłę, czy to moze miec jakis negatywny wpływ na kolano. Moze lepiej sobie odpuscic?

tak możesz tak uszkodzić kolano ,ze już sobie nie pograsz...

witam,lepiej daj spokoj ,ja po zerwaniu tez normalnie chodzilem na treningi ,i w roznych odstepach wyskoczylo mi 2 razy ,dosc nie przyjemne to jest,po 2 razie zdecydowalem sie na rekonstrukcje ,na zabieg czekalem 8 miesiecy, przez ten czas chodzilem na Kick boxing normalnie tylko bardzo uwazalem,3 miechy przed operacja odpuscilem wszystko,i pakowalem nogi bardziej,obecnie jestem 5 miechow po reko. narazie wszystko dobrze ,nieraz jak prostuje do konca i stane tak na noge to boli mnie troche jakby z zew i z tylu kolana,pozdro

Ma ktos info po jakim czasie tunele w kosci zarastaja w 100% i mozna robic re rekonstrukcje ? pzd


to juz jest indywidualna sprawa nie mozna powiedziec ze tyle czy tyle czasu ... jednemu bardzo szybko zarosnie innemu nie . A nie chce dawac przyblizonych liczb.

tyle to i ja wiem - raczj chodzi mi o 4 miechy czy rok :<

Mam pytanie na ile km na początek biegaliście i czy codziennie? Mnie po bieganiu właśnie pobolewa miejsce gdzie był przeszczep pobierany ale to chyba normalne jak się zacznie ruszać to może wreszcie zacznie odrastać heh

mozecie mi podac jakie są najlepsze ćwiczenia przed zabiegiem zeby zbudowac miesień, czy ustala je rehabilitant indywidualnie?
Używac jakiegos obciązenia czy lepiej nie?

Mnie lekarz mowil ze po rekonstrukcji to co dziennie trzeba cos robic. Nie chodzi tu ze musisz co dziennie biegec. Ja np raz w tygodniu biegam raz plywam raz jezdze rowerem co 5 dni chodze na silownie cwiczyc noge raz w tygodniu gram w siatkowke raz ide pozucac pilka do recznej lub do kosza w niedziele odpoczywam. Mnie mowili ze nawet mimo bolu trzeba probowac miec zamrozone kompresy w lodowce i przykladac po wysilku i stopniowo zwiekszac dlugosc i intensywnosc treningu. A co do cwiczen przed to wedlug mnie to jest totalnie bez sensu bo te miesnie i tak tak zwiodczeja ze w zasadzie bedziesz je musial zbudowac od nowa, daj sobie narazie spokoj chyba ze masz wyznaczona rechabilitacje i nastaw sie na duza prace po rekonstrukcji.