WiIku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kolarstwo

Ostatnia aktywność 22.03.2013 (17:17)

Data rejestracji 30.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rekonstrukcja acl i animal flex witam jestem 12 tygodni po zabiegu rekonstrukcji acl. zdecydowałem się tutaj zadać pytanie, gdyż po przeszukaniu interenetu nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na następujące pytanie: czy po rekonstrukcji acl oraz szyciu łąkotki można zażywać	4	2010-08-30 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie witam, chciałbym się dowiedzieć od fachowców paru rzeczy. jednak zanim do tego przejde dodam, że przez okres od 30 marca do 30 listopada nie trenowałem z powodu złamanej kości w kolanie, skreconego kolana i naderwanego więzadła w kolanie (wszystko	22	2007-12-08 20:18
Zdrowie i Uroda	Naderwane więzadła witam na treningu zanotowałem upadek, którego wynikiem są naderwane więzadła w lewym kolanie. wiem, ponieważ musiałem jechać do lekarza - czego zawsze omijam. znajomi kazali mi jak najszybciej udać się do lekarza, ponieważ mam dosyć duży, miękki	0	2007-04-01 21:53
Inne dyscypliny	siodło Gipiemme witam, co sądzicie o tym siodełku. potrzebuje dosyć małe zgrabne siodło do szybkiej, agresywnej jazdy. czy ktoś z was używa tego modelu? jeśli tak to proszę o jakieś opinię. oto link do siodełka ->	1	2006-02-02 08:46
Inne dyscypliny	trening dla rowerzysty, siła nóg, kondycja. Porady, pomoc, poprawki witam taki oto temat założyłem w dziale trening, ale nikt nie potrafił mi udzielić porad ani pomocy. może dlatego, że jest to trening poprostu na kondycję a nie na to, żeby być wielkim siłaczem. więc proszę o porady i pomoc w tym	9	2005-11-03 17:34
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy cały tydzień. pomoc, porady zacznę od tego, że ten plan jest stworzony głownie do potrzeb silnych nóg (głownie łydki) i zrzucenia zbędnego obciążenia z siebie. swoją dietę opieram na owocach dużej ilości białk tj. mleko, serki róznego rodzaju itp. i na pusty żołądek przyjmuje	2	2005-10-31 16:35
Trening dla zaawansowanych	Trening i odżywianie. Jakiś sposób żeby nie tracić sił? witam wszystkich. chciałem się poradzić jakiegoś eksperta od treningów i odżywiania. ostatnio intensywnie ćwiczę, ale mało jem. efekt jest taki, że ważę co raz mniej i co za tym idzie co raz mniej siły. ok to w sumie normalne, ale chciałem się	3	2005-10-26 07:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Potrzebuje pomocy znawcy. witam od pół roku chodze na siłownie i efekty są mizerne a nawet nie boje sie stwierdzić, że ich wlasciwie wogole nie widać. pilnie proszę o pomoc jakiegoś znawce od tych spraw. jak i ile ćwiczyć co jeść itd. skupiam się w treningach głownie na	4	2005-01-30 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do ewentualnej poprawki	2010-10-30 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do ewentualnej poprawki	2010-10-30 15:36
Odżywki i suplementy	Rekonstrukcja acl i animal flex	2010-09-03 17:53
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-07-07 17:53
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-18 13:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2010-06-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie	2008-02-12 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie	2007-12-23 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie	2007-12-21 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie	2007-12-21 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie	2007-12-09 16:00
Inne dyscypliny	trening dla rowerzysty, siła nóg, kondycja. Porady, pomoc, poprawki	2005-11-04 16:14
Inne dyscypliny	trening dla rowerzysty, siła nóg, kondycja. Porady, pomoc, poprawki	2005-11-04 14:25
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy cały tydzień. pomoc, porady	2005-11-01 16:48
Trening dla zaawansowanych	Trening i odżywianie. Jakiś sposób żeby nie tracić sił?	2005-10-26 13:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna-Jak zacząć i z czym??	2005-02-07 21:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Potrzebuje pomocy znawcy.	2005-02-02 16:03