Szacuny
0
Napisanych postów
172
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1563
....wpisujce swoje wyniki ....rozpietki to moje ulubione cwiczenie:D....uzywam do niego hantli po 35 kg ....czy to niezaduzo w stosunku do tego co wycisne?......pozdrawiam wszystkih fanow rozpietek
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3634
Ja nie robie rozpietek bo mam 13 lat i koledzy powiedzieli mi ze jak jestem po metce to nie powinienem robic rozpietek bo jestem za mlody i moze mi zaszkodzic. Ale pol roku temu jak jechalem na omce to robilem rozpietki ciezarem 55 kg ale w ogole nie czulem zakwasow i przestalem.
MLODY WILK
=========================
To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id.
Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ...
UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
IzNoGooD musle ze to zo napisales to kL..stwo bo po omie oi mecie w takim wieku to ty be dziesz miec takie problemy zdrowotne ze heeej!a po drukie wedlug wypelnionego profilu to jest niemozliwe!
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Ja nie lubię dużych obciazeń w tym ćwiczeniu - zresztą i tak wykonuję je w 3/4 zakresu ruchu (nie stykam sztangielek w górnej fazie ruchu) - najchętniej robie to z 15 kilogramami.
Leniwy kawosz Kruszek
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Ja do rozpietek uzywam 15 kilogramów na koniec treningu,i w zupełności mi to wystarczy.Nie brałem więcej jak 20 kilo bo nie widze w tym sensu,a ryzyko kontuzji i braku techniki.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
5
Napisanych postów
1186
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5060
A was to już całkiem pogieło.Ile bieżecie na rozpiętki.A kogo to obchodzi.Przez takie posty ktoś może popaść w kompleksy bo ten bieże 50 a ja wezme 10.Powinni to zakazać.