ładne ciezary w combo ja robie 22-26kg na 10-8 powt
...
Napisał(a)
masz tak ze bolą cie przedramiona i miesnie przy łokciach jak robisz rozpietki przy combo?
ładne ciezary w combo ja robie 22-26kg na 10-8 powt
ładne ciezary w combo ja robie 22-26kg na 10-8 powt
...
Napisał(a)
Dawid - nie, bo przy combosie mam ręce lekko ugięte, nie dałbym rady zrobić "stuprocentowej" rozpiętki przy 20kg
Cokta -
Cokta -
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Czemu tak malo powt. przy drązku?
Jestem chyba jedynym osobnikiem któremu lepiej wchodzi drązek nachwytem
Jestem chyba jedynym osobnikiem któremu lepiej wchodzi drązek nachwytem
...
Napisał(a)
na drążku jestem wstępnie zmęczony po wiośle, a na nachwycie po wiośle i drążku, więc się domyśl, czemu mało powt.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
stu, skąd wiedziałeś?
a myślałeś, że to na dwie?
a tak btw. czemu nie masz już naleśników w avku
a myślałeś, że to na dwie?
a tak btw. czemu nie masz już naleśników w avku
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
lo korfa a ja myslalem ze on te combo con eks robi z hantlami po 21kg a ja robie po 22kg na jedna reke
Poprzedni temat
co znaczy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie
Polecane artykuły