![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
...
Napisał(a)
sory za krakanie...wal co trzeba (witc duze, czosnek itd, ale sete też można, jak bakteryjne to elegancko we wczesnej fazie) i pozytywne nastawienie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
...
Napisał(a)
no dzisiaj traning odpusciłem choroba -nie było sensu sie męczyć....
To zmienia cały mój ost tydzien przygotowań do zawodów:
Piatek lekki trening przygotowawczy---> poniedziałek mocne trójki gdzieś na 85% maxów no i gdzieś czwartek delikatny traning przygotowawczy---> SOBOTA zawody!!!!!
Mam nadzieje ze forma sie nie załamie przez to wszystko ....![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
To zmienia cały mój ost tydzien przygotowań do zawodów:
Piatek lekki trening przygotowawczy---> poniedziałek mocne trójki gdzieś na 85% maxów no i gdzieś czwartek delikatny traning przygotowawczy---> SOBOTA zawody!!!!!
Mam nadzieje ze forma sie nie załamie przez to wszystko ....
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
no ja też mam nadzieję,że forma się utrzyma
zdrówka![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
zdrówka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
z tych przygotowawczych również wrzuć wpiski
bo jestem ciekaw doboru ciężarów i ilości ćwiczeń
bo jestem ciekaw doboru ciężarów i ilości ćwiczeń
...
Napisał(a)
przyjade na zawody was poobserwowac jakie postepy chlopaki zrobily ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
bic - zdradzę sekret
z przygotowawczych to jest 55-60% 5x5 w każdym boju
Owna - szkoda, że nie będziesz startował
A ja trenowałem wczoraj i będzie filmik nawet
<nie ma to jak dobry lans
>
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Owna - szkoda, że nie będziesz startował
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
A ja trenowałem wczoraj i będzie filmik nawet
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
<nie ma to jak dobry lans
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Właśnie Owna dlaczego nie startujesz?
Ty nie startujesz ani Bartek ani Tomek...zostanie tylko Boras,więc nie może zawieść![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Ty nie startujesz ani Bartek ani Tomek...zostanie tylko Boras,więc nie może zawieść
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
no gadałem z wiarą z wshid też cześć nie startuje ha ha może być tak ze sam zostane w rywalizacji![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
cięzary beda rozpisane z 3jek jakies filmiki wpadną
wszystko bedzie tak jak ma być w zawansowanych![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
cięzary beda rozpisane z 3jek jakies filmiki wpadną
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/4.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
ech to jak nie będzie zawodników to nie będzie na co popatrzeć
...chyba nie przyjadę ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/18.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/18.gif)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ja nie przyjade poniewaz od ponad ponad tygodnia juz nie mam czasu trenowac, niestety zaliczenia i egzminy pochlaniaja mi cale dni ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Poprzedni temat
trening brzucha = lipa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
-
Następny temat
Wyciskanie żołnierskie
Polecane artykuły