Jablczan i...?

Witam mam pare pytan zamierzam kupic cm3 (jablczan kreatyny)jakie powinno byc dawkowanie i co powinienm jeszcze do tego do kupic?

10 GR DT i 10 GR DNT , to jest twoj 1 cykl na kreatynie? jaki staż ?

4 caps rano lub przed treningiem, 4 capsy po treningu. w DNT 4 caps z rana. jesli w diecie braki to bialko ,gainer, omega 3, witaminki, jesli dieta oki to nic wiecej nie trzeba. pzdr

j/w :) Dawkowanie tj zupek

Ankieta nie wątpliwie by się przydała

Nie, nie jest to moj pierwszy cykl ;]

Wiek : 17

Waga : 80kg

Wzrost : 180

Cel cyklu : masa, sila

stosowane już wcześniej suplementy : carbo witaminy kreatyny gainery

Uprawiane inne sporty : MMA i BJJ

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie stosowałem

ilość dni wolnych od kreatyny : uu dawno

przewidziane finanse na cykl : ze 100 zl

uwagi i sugestie : ...

Staż treningowy : ok. 2 lat

PS Dieta jest :)


Zmieniony przez - Rusekzgr w dniu 2010-06-01 20:30:21

podbijam...

Zmieniony przez - Rusekzgr w dniu 2010-06-02 16:42:05

4 caps rano lub przed treningiem, 4 capsy po treningu. w DNT 4 caps z rana

Dawkowanie j/w - dobry wybór, jak miska bd. dobra to i postęp będzie adekwatny.

Na pierwszy cykl nic więcej Ci do szczęścia nie potrzeba. Pzdr

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-02 16:54:53

Tylko, ze to nie bedzie moj pierwszy cykl myslalem o jablczanie kreatyny, mutant mass i l-glutamine dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase?

Jabłko ok gluta zbedna MM jako podbicie kcal ok.

dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase a moze frytki do tego??

okreslasz swoj cel jasno i skup sie na jednym jezeli zrobisz pare kg masy obojetnie czy to fat czy muscle to wytrzymalosc obligatoryjnie spada nie zawsze musi tak byc ale w 99% tak jest

jabko wez 2dawki po 4kapsy w DT i jedna dawka 4k w DNT

MM mozesz wziac do zalatania diety

lglutamine odpusc