Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna

Witam wiem, że były tematy z wodą podskórną ale dużo osób pisze o negatywnym wpływie nabiału, przeglądałem cały czas internet, żeby zwiększyć wiedzę na ten temat znalazłem, że ma też wpływ na to za duża ilość węgli. Moja dieta opierała się na 4g węglach 2g białka 1g tłuszczu. (moja aktualna waga 91kg/175)
Pytanko;
Jakie dać proporcje, żeby tyle tej wody podskórnej nie było nie chce się odwadniać strasznie tylko chce żeby żyłkę było widać i jak dobrze pójdzie parę prążków ;)
Pozdrawiam

Dopiero po dluzszej obserwacji bedziesz w stanie stwierdzic czy to wystarczajaca ilosc. Bo przeciez nie chcesz naglego spadku miesni.

Jeżeli masujesz nie widzę potrzeby pozbywania się wody podskórnej, a jeżeli aż tak Ci zależy to poczytaj o współdziałaniu wody z sodem.

xxx01 jaki jest Twój cel ?


Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-01 06:51:24

właśnie już zakończyłem masowanie
lekka redukcja, chce teraz popracować nad jakością miesa
_Boston_ ja bardzo mało używam sodu

obcinaj więc powoli kaloryczność o 200kcal.
Zmień proporcje 2,4g białka
tłusczu 1,5 g

A przy rzeźbie jakie składniki należy wykluczyć?

bzuj na produktach mięsnych, rybach i jajach

Czyli twaróg lepiej wykluczyć? Obliques tak pisała gdzieś.

całkowicie bym nie wykluczał, produkty fermentacji mlecznej dodawaj koniecznie do diety, czasami żółty ser ogólnie dbaj o podaż wapnia.

Nie ma koniecznosci wykluczac. Chyba, ze schodzisz naprawde na bardzo niski bf. Lub znasz swoj organizm na tyle, ze wiesz jak reaguje na nabial podczas redukcji.

Schodzę, schodzę. Nasadza mnie po twarogu też, a jak na noc zjem zamiast np. łososia to rano zalany jestem bardziej.
Przed chwilą zjadłem ostatnią porcje i nie kupuje już na jutro.