xxx01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko XXX

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta z kotlet :) jem az- vomitus

Uprawiane sporty ciężki

Ostatnia aktywność 26.09.2023 (20:17)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	11	2015-02-19 17:54
Doping	Bold+vino =oxa	5	2013-10-02 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna witam wiem, że były tematy z wodą podskórną ale dużo osób pisze o negatywnym wpływie nabiału, przeglądałem cały czas internet, żeby zwiększyć wiedzę na ten temat znalazłem, że ma też wpływ na to za duża ilość węgli. moja dieta opierała się na 4g	16	2010-06-01 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;) jak w temacie masówka, moje dane 88kg/176, jestem studentem caly czas na dupie siedzę albo leżę uczę się jedyny wysiłek to siłownia 4 razy chce wrzucić w tygodniu staż 4-5lat. pytanko czy nie za mało węgli?? 7;30h owsianka 100g+serwatka+oliwa	11	2010-01-31 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak masa?? do oceny witam was trenuje 4 lata zazwyczaj z dietka wszystko bylo ok do tej pory. w tamtymroku wazylem 90kg ale na wakacje wyjechalem do angli i po powrocie zostalo jakies 82-83 i od wrzesnia do tej pory nabilem jakies 85,5 i nic dalej nie idze chodz wydaje	7	2009-12-03 18:27
Odżywki i suplementy	PLAZMA JET+V12MAGNUM+SIZE ON+??? witam mam na stanie 1.plazme jet- gaspari 2. v12 magnum 3.size on - 2 puszki 1 duza 2ga mala 4.witaminki 5.bialka 2x 6.gainer 1 7.carbo. 8.amino zastanawiam sie jak to polaczyc tzn. bialko i carbo zgodnie z dieta oczywisie i do blokowania	2	2009-08-24 08:56
Odżywki i suplementy	cykl masowy mocny witam, zaczynam nowy cykl od wrzesnia przez wakacje nic nie bralem i od wrzesnia dupp@ w troki.staz 4-5lat mam: v12 magnum z san plazma jet z gaspari size on- z gaspari mala i duza puszka bialeczko amino i karbo zastanawiam sie co jeszcze	3	2009-08-22 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91 cel: masa waga:88kg waga docelowa:90-91kg wzrost:174cm b/kg 2,2-2,5=194-220 w/kg 5= 440 t-jak naj mniej ;) ................... 1posilek= 7.30 gainer bialko-40 wegle-50 2posilek 10.30 ryz 100g -75 ww 3posilek 13.00 filet 200g- 40	12	2009-03-14 15:07
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA witam jak w temcie, znalazlem trening na mase na stronie usa z treningiem, koleszka podobno zrobil dobra mase na tym dla mnie jest dziwny, duza ilosc cwiczen np. na klatke same cwiczenia rozciagajace .. oj sami zobaczcie i ocencie, po prostu mysle	30	2009-01-13 00:26
Odżywki i suplementy	Jak co kiedy?? witam mam pytanie zaczynam nowy cykl na mase waze 85kg 175wzrotu staz 4lata ostatni cykl byl w czerwcu chyba kretka z no-xplodem. do nowego cyklu mam: cell pumpa massacra no-xplode kreatyna cm3 universa animal stak l-glutamine	2	2009-01-13 00:12
Odżywki i suplementy	POMÓŻCIE PRZY CYKLU witam. planuje cykl na mase narazie waze 85/176 staż 4lata. narazie zakupilem: -mammoth 2500 (4,4kg) -activita whey best mass (3kg) -matrix 5.0 ( 2,225) -universal animal stak - bsn no-xplode ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, zastanawiam sie co jeszcze	7	2009-01-01 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	2015-02-19 20:54
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	2015-02-19 19:36
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	2015-02-19 19:25
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	2015-02-19 19:14
Doping	Prop 50ed2 czy 100ed3 czy....??	2015-02-19 19:03
Doping	Bold+vino =oxa	2013-10-02 16:20
Doping	Bold+vino =oxa	2013-10-02 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna	2010-06-02 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna	2010-06-01 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna	2010-06-01 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Cala dieta do oceny- massa. powinna byc OK ;)	2010-01-31 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak masa?? do oceny	2009-12-03 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak masa?? do oceny	2009-12-03 19:53
Odżywki i suplementy	cykl masowy mocny	2009-08-22 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-15 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-15 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-15 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-15 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-15 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Masa 88->90-91	2009-03-14 15:41
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA	2009-01-18 21:05
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA	2009-01-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA	2009-01-18 02:47
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA	2009-01-16 20:31
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE TRENING NA MASE Z USA	2009-01-16 17:48