Woda Podskórna <---POMOC- potrzebna

Możesz spróbować mniejsze ilości, jednak nabiału całkowicie bym nie wykluczłą jak pisał Domer

s.m.p.a napisałeś "obcinaj więc powoli kaloryczność o 200kcal.
Zmień proporcje 2,4g białka
tłusczu 1,5 g "
to te 200kcal odcinac z wegli?? i co ile co tydzien?

obetnij 200 i obserwuj przez jakiś czas

nie powedziales z czego 200 odetnę z wegli
dobra będę 200 obcinał co tydzień bo jak pamiętam tak powinno się robić
i do jakiego poziomu zejść z kalorycznością- bo jak będę co tydzień po 200 odcinał to po dłuższym czasie będzie nie ciekawie

obetnij 200 i jedz tak z 2-3 tyg nie w każdym tyg

Dopiero po dluzszej obserwacji bedziesz w stanie stwierdzic czy to wystarczajaca ilosc. Bo przeciez nie chcesz naglego spadku miesni.