...
Napisał(a)
witam. 190cm 71kg. potrzebuje namiarow na odzywki(najlepiej z linkami na allegro) ktore pomogly by mi zwiekszyc mase. dieta odpada bo mieszkam w internacie, gdzie mam posiłki(na ktore nie narzekam;]) ewentualnie moglbym cos dokupowac w razie potrzeby. licze na wyrozumialosc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ile masz tych posilkow na stołówce i jak wyglądają?
niestety ale najpierw trzeba miec diete, a pozniej dziury latać odżywkami
pozdr
niestety ale najpierw trzeba miec diete, a pozniej dziury latać odżywkami
pozdr
...
Napisał(a)
bez diety nic nie zdziałasz
szkoda kasy
poza tym na forum nie wstawiamy linków z allegro
szkoda kasy
poza tym na forum nie wstawiamy linków z allegro
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
3 posiłki(bardzo roznorodne;)] rzadko kiedy jestem glodny;P a gdyby cos dokupowac + odzywka nie daloby rady? chociaz z 5kg;]
...
Napisał(a)
napisz jak najczesciej wygląda posilek, chodzi mi bardziej o drugie danie, bo domyslam sie ze jest tez zupa na smietanie
...
Napisał(a)
schabowy surowka ziemniaki zupa
albo kurczak w sosie z ryzem i salatka no i zupa;]
albo kurczak w sosie z ryzem i salatka no i zupa;]
...
Napisał(a)
na sniadanie pewnie jakies kanapki z szynka i serem zoltym
jesli nie bedzie wartosciowego jedzenia to tak jak wyzej - szkoda kasy na odzywki
pozdr
jesli nie bedzie wartosciowego jedzenia to tak jak wyzej - szkoda kasy na odzywki
pozdr
...
Napisał(a)
Staraj sie jesc wiecej, dodajac zalecane zrodla btw.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
od postow podwieszonych, tam masz opisane dokladnie jak ją ułozyc i co w niej uwzględnic
pozdr
pozdr
Polecane artykuły