Problem z Formą

witam. pisze ponieważ istnieje u mnie od pewnego czasu ogromny spadek formy...otóż w wielkim skrócie 2 miesiace przygotowywałem się na turniej ALMMA 9 , forma naprawde mnie zadowalała ścisła dieta, zbicie kilku kilo i wszystko było wporzo, trenowalem wtedy 6 razy w tygodniu. Po tym turnieju wróciłem do ''starego'' rygoru treningowe tzn 4 treningi w tygodniu , diete wiadomo;) po dwóch miesiacach to teraz jadłem co mogłem;) ...no i właśnie po turnieju moja forma spadła i to drastycznie....czy może to byc spowodowane właśnie zaprzestaniem zdrowego odżywiania? ;> a jeżeli nie to czym?
licze na odpowiedz. pozdrawiam:)

wiek 16 lat
trenuje od 2,5 roku

Przetrenowaniem. Przerwę jakąś robiłeś ?

skoro wróciłeś do starego rytmu ćwiczeń to i kondycja spadła nie ma w tym nic dziwnego.

no tak, ale spadła na poziom grubo poniżej tego który reprezentowałem nawet przed przygotowaniami. co do przetrenowania to własnie nie wykluczam tego

Wysypiasz się? Jak z regeneracją?

przepraszam , miałem problemy z internetem i nie mogłem odpisac. Regeneracja jest, co do spanie to generalnie 7 godzin średnio.