panbb
Jakie są najlepsze ćwiczenia,aby wzmocnić ręce i wykonać flage czy jak kto woli chorągiew na drabinkach ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17746
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Dante39
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
69
Wiek
49 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
169
Nie mam pojęcia, bo wykonanie flagi to dla mnie kosmos
znam jednak gościa, który robi ją bez trudu i z rozmowy z nim mogę Ci powiedzieć, że same mięśnie rąk to nie wszystko. Musisz mieć brzuch i mięśnie wokół kręgosłupa ze stali aby utrzymać dolną część twego ciała. Powodzenia.
znam jednak gościa, który robi ją bez trudu i z rozmowy z nim mogę Ci powiedzieć, że same mięśnie rąk to nie wszystko. Musisz mieć brzuch i mięśnie wokół kręgosłupa ze stali aby utrzymać dolną część twego ciała. Powodzenia.Dante
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
na pierwsza mysl przychodza mi skosne brzucha i cwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Fkickz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7337
"Don't ever regret something that once made you smile."
...
KAROL__
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7613
Zacznij katowac mocno brzuch ,triceps i najszerszy grzbietu a wyjdzie ci bez problemu :)
...
PrororQ
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
293
Ja kiedyś nie umiałem flagi ale cwiczyłem ostro mieśnie skośne brzucha i teraz na spokojnie wytrzymuje 4 sekundy. Ćwiczyłem jakieś 2 miesiące.
Nie obawiam się kogoś, kto trenuje 10000 kopnięć, ale tego, który 10000 razy trenował jedno
Istotą walki jest sztuka poruszania się.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
