...
Napisał(a)
Jakie są najlepsze ćwiczenia,aby wzmocnić ręce i wykonać flage czy jak kto woli chorągiew na drabinkach ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie mam pojęcia, bo wykonanie flagi to dla mnie kosmos znam jednak gościa, który robi ją bez trudu i z rozmowy z nim mogę Ci powiedzieć, że same mięśnie rąk to nie wszystko. Musisz mieć brzuch i mięśnie wokół kręgosłupa ze stali aby utrzymać dolną część twego ciała. Powodzenia.
Dante
...
Napisał(a)
na pierwsza mysl przychodza mi skosne brzucha i cwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
"Don't ever regret something that once made you smile."
...
Napisał(a)
Zacznij katowac mocno brzuch ,triceps i najszerszy grzbietu a wyjdzie ci bez problemu :)
...
Napisał(a)
Ja kiedyś nie umiałem flagi ale cwiczyłem ostro mieśnie skośne brzucha i teraz na spokojnie wytrzymuje 4 sekundy. Ćwiczyłem jakieś 2 miesiące.
Nie obawiam się kogoś, kto trenuje 10000 kopnięć, ale tego, który 10000 razy trenował jedno
Istotą walki jest sztuka poruszania się.
Polecane artykuły