PrororQ

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz. Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Freerunning, Taekwondo

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (15:10)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ? gdy wydarzy nam się jakaś nie miła sytuacja na ulicy, przecierz nie będziemy prosić swojego przeciwnika "poczekaj tylko się rozciągnę" - więc co zrobić by takich sytuacji nie było ? <img	37	2011-06-23 20:51
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg od A do Z co o tym myślicie ? http://www.youtube.com/watch?v=iv2v_qgibpo	5	2011-06-20 17:28
Sztuki Walki	Szpagat w 2 tygodnie ? żeby nie było że zaczynam od zera. szczerze to rozciągam się już od 6 lat ale nie do takiego stopnia że full szpagat. oto mój obecny naciąg. zdjęcia ze wczoraj.	2	2011-06-18 13:07
Zdrowie i Uroda	Jakie niekorzyści są z tego że się śpi za długo ? powyżej 8 godz. lub jakie korzyści. :d	4	2010-08-30 18:02
Sztuki Walki	Jak wzmocnić piszczel ? chodzi o wytrzymałość. i czy wogóle sie da... ale podobno jak sie zacznie stopniowo ćwiczyć wytrzymałość to wkońcu będziesz łamał krzesła piszczlem. no właśnie ale jak zacząć ćwiczyć żeby nic sobie nie rozwalić ? :]	15	2010-08-12 17:21
Zdrowie i Uroda	Jak poprawie regenerować się po treningu ? żeby następnego dnia wstać i być pełen sił. bo jak ja trenuje to zaraz następnego dnia bolą mnie nogi i nie mam siły kopać w worek, biegać i rozciągać. jak mnie bolą nogi to napewno to nie są zakwasy szpagat robie więc to chyba to nie to. ja myśle	3	2010-08-12 17:45
Sztuki Walki	Jak zwiększyć wyskok ? jakimi ćwiczeniami ?	6	2010-06-01 11:06
Inne dyscypliny	Jakie mięśnie na frontflipa ? zmieniony przez - prororq w dniu 2010-06-07 18:33:58	0	2010-06-01 13:38
Inne dyscypliny	Przygotowania do biegiu 1200m jak przygotować sie do biegu na 1200 metrów ? co robić a czego nie robić przed takim biegiem, co jeść itd. ______________________________________ zeby nie było ze chce pierwszy raz przebiec i być pierwszy biegam co dziennie.	2	2010-05-27 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-07-18 12:58
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-26 18:21
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-25 18:50
Sztuki Walki	[Ong Bak] Tony Jaa jakiego jeszcze nie widzieliście %-)	2011-06-25 13:51
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-25 13:40
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 22:44
Sztuki Walki	jaki styl do obrony?	2011-06-24 22:01
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 21:44
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 17:09
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 15:06
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 10:53
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 10:33
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-24 10:21
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-23 23:14
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-23 23:07
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-23 22:26
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?	2011-06-23 21:04
Sztuki Walki	Szkolenie Kung Fu WAKACJE 2011 Lublin	2011-06-23 20:57
Sztuki Walki	Łokcie w Kyokushin Karate	2011-06-22 21:35
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg od A do Z	2011-06-22 21:29
Inne dyscypliny	Le parkour	2011-06-22 16:13
Inne dyscypliny	540 kick problem?	2011-06-22 16:02
Inne dyscypliny	Buty do biegania do 200zł	2011-06-22 15:57
Inne dyscypliny	Buty do biegania do 200zł	2011-06-22 15:54
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2011-06-22 15:52
Inne dyscypliny	bieg na 100 m	2011-06-22 15:49
Sztuki Walki	28 lat a rozciaganie do szpagatu	2011-06-22 15:45
Sztuki Walki	Wewnetrzny spokoj i pewnosc siebie - poszukuje (dlugie)	2011-06-22 15:41
Sztuki Walki	Rozciąganie nóg od A do Z	2011-06-22 15:37
Sztuki Walki	Co/Jak trenujecie w ostatnim tygodniu przed zawodami?	2011-06-20 12:30