Jak kopać wysoko w ciągu całego dnia ?

Może ktoś ma taką książke ? Tutaj jest odpowiedź na identyczne pytanie(stąd własnie wzięte) http://allegro.pl/chcesz-rzadzic-na-ulicy-muay-thai-mma-boks-i1664761931.html 

Nikt poważny kto cokolwiek trenuje nie kupił by takiej książki.

Ja myśle że to dobry kit za dobrą cene. ;]

Kup, przeczytaj i opowiedz co tam jest

Poszukam w empiku, jak się znajdzie, to podziele się wiedzą, którą rzekomo ta książka nam da

Mnie ta ksiazka wyglada jakos amatorsko. Przywodzi na mysl dawne, z czasow komuny, kserowane, nieudolnie tlumaczone i niekompletne, zachodnie publikacje sprzedawane na bazarach.

Wszystko być możliwe ;]

Jak chcesz kopać wysoko na ulicy, to w żadnym wypadku okrężne (chyba że jesteś 5-krotnym mistrzem w MT/KB), tylko proste, czyli frontkicki, sidekicki na brzuch, krtań(ale raczej tylko w sytuacji śmiertelnej) albo po prostu na twarz. No, może z okrężnych ewentualnie low kicki, bo middle i high kicki łatwo jest złapać/uniknąć ich.

Frontkick i Sidekick są moim zdaniem zdaniem kopnięciami uniwersalnymi, nadają się do wszystkiego, można nimi napastnika obalić, odepchnąć albo zranić. Trzeba także pamiętać aby uderzać w strefy warte uderzenia. Tak więc skup się na treningu tych obu kopnięć, jeśli będą wychodzić wysoko to jeszcze lepiej.

A jeśli chodzi o kopanie wysoko, to mam nadzieję, że masz rozbite biodra, inaczej słabo będzie to wychodzić, ale rozciąganie dynamiczne przede wszystkim, czyli dynamiczne wymachy nóg w przód i w bok, ale lepiej, żeby to było poprzedzone spokojnym rozciąganiem statycznym, bo takie dynamiczne rozciąganie z nienacka nie jest miłe dla ścięgien.

Do turka brakuje mi 14cm-(18cm Po dłuższej przerwie, 2 dni) To szpagatu damskiego brakuje mi jeszcze więcej ale teraz się bardziej ostro wziąłem za damski i myśle że do połowy lipca uda mi się go osiągnąć. Zawsze gdy trenuje na worku to z obciążnikami 800g side kicki. Niewiem czy są szybkie ale są wysokie

Żeby móc kopać wysoko w ciągu całego dnia trzeba już być odpowiednio dynamicznie rozciągniętym.
Tak jak pisał OloKK, najważniejsza jest rozgrzewka rano.
Mam dużo znajomych trenerów którzy rozgrzewają się tylko rano, tak żeby potem na treningu nie uszkodzić się jeśli nie zrobią rozgrzewki, inna sprawa jeśli prowadzisz kilka treningów jeden po drugim, a inna jeśli rozgrzewasz się na ewentualność walki na ulicy ^^