Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

Mnie na razie nie

ale jabi Tobie pewnie torba 600g to max na 4dni styka

a ja mam taka miarke z jakiegos amerykańskiego Whey Maxx czy cos takiego
taka mega mega to ona ma coś 40 gramów to tak 1 + 1/4 czyli 50 gram prochu daje.

BCAA też idze 10 gram przed 10 w tracie i 10 po treningu.

Faktycznie Kastet masakra ale tego idze białka,

90 kg na wadze zbiłem 5 kg , trzymam cały czas 90-90,5 a wyglądam coraz lepiej.

Ale i tak Ci powiem że ładnie podcięty jesteś, ja musiałem zbijać Mega Mega bo Powidziłem sobie w tym roku robie mase ile wlezie a później tne.

A ciąć to ja Nie Lubie bo LUBIE jeść i to tyle wyrzeczeń kosztuje.

Najgorsze jest że na Masie to sie nie chce tak jeść a na redukcji jak cukier spada to sie chce jeść , AAAA

Bcaa to sobie wale 10g przed z WF i rozpuszczam w butli 1,5litra z 15g i biore na trening, pozniej wracam do chaty i 30min po afterburningu dowalam 40g izolatu i po nastepnych 30min posilek

no ale bcaa mam taniutko 360g za 55zł

hahaha jabi ale Ty rozkminiasz:P

ja podciety ? cos Ty !! pierwszy raz u mnie widac w zyciu brzuch haha, nie wiem teraz co dalej zeby nadal szlo

jak zaczalem redukowac to z wagi 91kg mi wskoczylo 94kg w 3tyg z dupy i tak sie trzyma

nie wiem o co z tym chodzi <lol>

a kto redukować lubi kufa

ja pobiegać jedynie, ale to tylko czasami, jak mnie najdzie, a tak jak trzeba to ne

najgorsze jest niejedzenie slodyczy !! jak mnie tow kur...

ale wczoraj mowie se ex panna wpadnie to zjem se migdaly w czekoladzie bo i tak spale zaraz

znwou do***alem to ciasteczkowe haahha zjasbite

No podciety kurde kratka na brzuchu ładnie ładnie