Trening nocą

Nie moge tego pojac na czym polega trening w nocy??? bear pearl robil treningi o 3 w nocy, jay cutler zaczyna trening po 12 w nocy... swojego czasu flex wheeler tez trenowal w nocy,, na czym to polega??? wiadomo ze trening o tej porze jest niewygodny jest sie nie wyspanym i nie zregenerowanym... nie rozumiem kompletnie tego.. moze ktos wytlumaczy...

oni śpią w dzień a w nocy ćwiczą proste

dokladnie.. gdybys mial tyle kasy i czasu ktory poswiecasz sam dla siebie ( dla swego ciala) zrozumial bys o co chodzi :) maja oni scisla diete wszystko tam dziala z zegarkiem na reku..i moga sobie pozwolic na to zeby jesc i spac w dzien a w nocy jesc i cwiczyc pozniej znow spac i puchna w oczach haha :)

Dokładnie j/w jak ty wstajesz np. o 8 i ćwiczysz o 18 to oni wstają o 14 i ćwiczą w nocy.

Kasa robi swoje panowie chyba każdy z nas chciał by mieć płacone za ćwiczenie a sponsor dietę i suplementy daje za darmo i jeszcze kasę płaci

A ja myślę że ćwiczą w nocy bo według zegara biologicznego o 4-5 produkcja testosteronu osiąga max :D

Akurat ich produkcja testosteronu jest podawana w zastrzykach :]

jakby to powiedziec ciezko jest zamienic dzien na noc a noc na dzien...:) trzeba by bylo o to zapytac ich trenerow dlaczego cwicza w nocy??? a tu zwrociles moja uwage... serio poziom testosteronu jest najwyzszy miedzy 4-5 nad ranem??? z tego co wiem to w tej godzinie czlowiek przechodzi 3 faze snu i najlepiej sie wysypia....

mi się zdaje ,że ćwiczą w nocy dlatego (w sumie to logiczne) ,że rano nie ma żadnych spotkań sponsorskich ,nie jest kogoś trening partnerem (za kase of course) ,całe popołudnie ma za***ane i dopiero w nocy ma czas na trening

co do tego poziomu testosteronu to prawda. Wpisz sobie w google "zegar biologiczny"