Sumplementacja na mase

Witam. Po roku treningow bez suplementow czas znowu cos zakupic. Jako ze nie jestem na bierzaco w temacie suplementow prosilbym o pomoc w doborze zestawu suplementow na mase.

Ostatnim razem mialem taki zestaw
ActivLab - BCAA Xtra - 500 g 72zl
ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g 85,5zl
Trec - CM3 1250 - 180 kap. 42zl

Tak wiec taki zestaw kosztuje 200zl, jesli w tej cenie mozna kupic cos lepszego, albo macie jakies ciekawe rady prosze o wypowiedzi.
Staz treningowy 5 lat, diete mam, plan treningowy rownierz.

wez Ty sie lepiej za jedzenie!!!!!!!!!!!!!!!!

Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-10 22:59:36

Pojedyncza forma kreatyny + jakiś stack.

Jakie masz doświadczenie z suplementami - co brałeś?

Kreatyne, aminokwasy, gainery, białko. W sumie mam już za sobą mam 5 cykli na kreatynie na mono i na jabłczanie kreatyny.
Może podasz jakieś konkretne stacki i kreatyne, jakiś zestaw w okolicach 200zl?

do 200 zl to najlepiej Horse Power plus mono...wyjdzie Cie ladny dlugi cykl...jak potrzebujesz pobudzenia przed tren dokup czysta kofeine w tabletkach koszt chyba w granicach 20 zl i spozywaj 1 przed treningiem razem z HP

hp i mono, gut

Mono czyli monohydrat kreatyny, tak? A jest duża różnica biorąc samego stacka, a stacka z mono? I coś jeszcze na uzupełnienie diety, jakiś gainer.

"Mono czyli monohydrat kreatyny, tak?'
tak

"A jest duża różnica biorąc samego stacka, a stacka z mono?"
ja odczuwam, a juz najlepiej dla mnie mono z jakimś stackiem przedtreningowym

Ok a jakie mono polecacie, jakiej firmy? I co z tym gainerem, bo z racji iż mam nietypowa prace i pracuje na 3 zmiany ciężko czasem zjeśc normalne posiłki w odpowiednim czasie i ilości.

mono obojetnie moze byc vitalmax ekonomicznie wychodzi.
Gainer:
Mutant Mass
Up your Mass
zalezy czego dokladnie brakuje, wegli czy białka a może i tego i tego.

Chodzi mi o stosunek ceny do jakości, zawartośc białka w okolicach 20-30% wystarczy.
Tak się zastanawiam czy sam stack jak na mnie wystarczy bez mono, ale to jest jeszcze do przemyślenia.

Mutant ma 20g na 100