miesnie brzucha

Czesc. Jestem nowy na forum.Mam pytanie.
Mam juz wyrobione b.dobrze miesnie brzucha ale ich nie widac poniewaz jest warstwa tluszczu na brzuchu.
Mam sportowy tryb zycia.Gram w pilke zawodowo, duza biegam i ogolnie.Ale to nie pomaga.
To jak myslicie czy dieta wystarczy zeby spalic wkoncu ten ochydny tluszcz ??
Pozdrawiam Kuba

To zalezy ile razy w miesiacu taka impreze bedziesz robil oraz jakie masz aspiracje w dazeniu do celu.

Yes

Si

Mam ten sam problem. :D Wejdź do mojego tematu, zdrowe żarcie, brak słodyczy, słodzonych napojów powinien w twoim przypadku, rozwiązać wszystko :D !

przede wszytskim zrezygnuj z jedzenia syfu typu fast food słodycze itp już po paru tyh zobaczysz poprawę
19 wskazówek żywieniowych znajdz

Jeśli jesteś usportowiony to jest szansa, że polecisz z tłuszczem bez stosowania radykalnych diet, poprostu odrzucisz syf typu pizza + piwo itp.

Czyli mam rozumiec, że jak bede dużo biegał, kopal futbolowke dalej i nie wpieprzal dalej swinstw to tluszcz z mojego brzucha zejdzie ??

tak

Niestety bez treningu silowego spadna tez miesnie i moze byc troche chudo. Ale jezeli na tym Ci nie zalezy to nie ma problemu.

Domer, ale jeśli ktoś aktywnie uprawia sport, napewno połączony z treningiem ogólnorozwojowym (a pewno też i z treningiem brzucha) to myślę, że nie zauważy różnicy. Autor to nie kulturysta, dużo masy nie ma.

Nie wiem czy polaczony z treningiem ogolnorozwojowym. Jezeli tak, to % spadki tkanki tluszczowej beda na pewno wieksze wzgledem miesni niz bez tego treningu. Niestety nie ma takiej mozliwosci (nawet stosujac trening silowy) zeby spadala sama tkanka tluszczowa, wiec jezeli chce odkryc miesnie burzcha bedzie musial zmniejszyc w jakims stopniu swoja mase ciala.