chudy001
można , ale przy Twoim stażu to tylko 3-4 tyg żebys sie nie przetrenował
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
...
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
No tak jade do końca maja cykl, a teraz zmieniam trening w czasie cyklu.
To jak to będzie:
1 ćw. 1s 6p. 2s 20p.
2 ćw. 1s 12p 2s 12p
?
To jak to będzie:
1 ćw. 1s 6p. 2s 20p.
2 ćw. 1s 12p 2s 12p
?
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
marcin56
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
734
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17141
Łapy i plecy git brzuch i nogi troche odstają ale ogólnie jest dobrze łap SOGA.
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
dudpis styknie tak jak piszesz, dobrze bedzie nawet tak:
1ćw drop set
2ćw 12,8
nie róbcie zbytnio spamu, pytania na priv/gg
1ćw drop set
2ćw 12,8
nie róbcie zbytnio spamu, pytania na priv/gg
...
Volferine
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38536
Mi się podoba , zwłaszcza łapy.
Brzuch zrobisz i będzie gites.
Brzuch zrobisz i będzie gites.
...
Lolek193
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
193
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12795
elegancko panie Szymku
widac kto tu pracowal zima a nie opier**alał sie jak ja hehe ;D Daje SOG'a ziąą! ;D pozdro, dzieki za linka do galeri na N-k
Nie wszedł, brak abona
Zmieniony przez - Lolek193 w dniu 2010-05-04 13:43:05
widac kto tu pracowal zima a nie opier**alał sie jak ja hehe ;D Daje SOG'a ziąą! ;D pozdro, dzieki za linka do galeri na N-k
Nie wszedł, brak abona
Zmieniony przez - Lolek193 w dniu 2010-05-04 13:43:05
"Gdybym miał szerokie bary, stukłbym mendzie okulary"
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
nmzc , obiecałem że będą to są;p
...
Cinus_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
945
super,dobra jakosc mięśnia fajnie tyraj nuki
...
karolmma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
447
Trening czyni mistrza,lecz CHEMIA czyni cuda ;) pozdro
Vide Cul Fide
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349869
Lapy b.dobre.Ale nogi i klatke trzeba poprawic.Dawaj jakies nowe zdjecia.
SOG
SOG
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
2 Lata :) z malymi przerwami
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
2 lata stracone,przerwa,3 miechy z głową
