TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

dojdzie CI 10kg fatu, pozdro MCdonald :)

Bykup spokojnie, Rybas już trochę w tym sporcie siedzi, więc liczę się z jego zdaniem. I ma dużo racji ze względu na łatwiejsze łapanie masy. A jakość, zawsze można zrobić na redukcji. Ja jednak nie przepadam za fast foodami

pzdr

Nie mówiłem tylko o kfc w którym miałem na myśli kurczaka ale też kanapki z razowcem pełnoziarnistym, chudą wędliną. Takie podbijacze kcal. I oczywiście nie ciągle ale czasem, zwykle po treningu, wiadomo dlaczego
Może troche moja wina, bo powinienem to bardziej sprecyzować.

+10kg fatu?
Zapraszam do dziennika

A czy coś daje.. Jeżeli ja jestem zbyt słabym przykładem, popatrzcie na Moldera.
To tak naprawdę on mnie nakierował na ten system działania.

Ale wiadomo, jak liczy się dla Ciebie bardzo codzienny wygląd to suche kg będą duże lepsze. Ja akurat zamierzam coś postartować w tym sporcie więc musze się spieszyć I srać na to że teraz wyglądam jak gruby misiek.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-01 22:08:24

Imo, chyba źle Cie zrozumiałem :D Sorki za parcie :)

dojdzie CI 10kg fatu, pozdro MCdonald :)

raz w miesiącu też zjem se nagetsy w makkwaku

jestem chyba uzależniony

Zrobiliście mi smaka, zaraz idę po schab pieczony z warzywami

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-01 23:34:44

Co ja zrobiłem

Od poniedziałku podrasuję trochę moje CC, bo waga lekko spadła. We wszystkie dni treningowe planuję HC, w dni bez treningu LC. Zobaczymy jak się przyjmie ... Dopuszczam ofc lekkie zalanie, ale masa powinna iść konkretniej.

Rybas Schab zjedzony, zayebisty był

rób sobie cheat-meal raz na tydzień mówię Ci na masie ja żałuję teraz, że nie robiłem

Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-02 05:42:03