radek1467
Witam chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze na triceps, szwedki czy francuskie wyciskanie sztangi ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1395
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Co jest lepsze, siłownia czy sztuki walki?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1395
ale ja sie serio pytam ..bo wczesniej wyciskalem sztange a teraz robie szwedki i nie wiem czy dobrze zrobilem
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Szczerze mówiąc, nie wiem na czym polegają szwedki (prosiłbym o wyjaśnienie).
Natomiast atak mięśnia pod innym kątem jest wręcz zalecane.
Aż tak mało życia Ci zostało, że musisz mieć "najlepsze" ćwiczenia?
Wypróbuj wszystkiego
Natomiast atak mięśnia pod innym kątem jest wręcz zalecane.
Aż tak mało życia Ci zostało, że musisz mieć "najlepsze" ćwiczenia?
Wypróbuj wszystkiego
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5115
Na każdego różne ćwiczenia działają. Sam musisz wybrać jakie jest najlepsze dla Ciebie
Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-04-27 21:12:20
Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-04-27 21:12:20
Zawsze na prawo!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1395
szwedki czyli takie cos http://www.armpower.net/images/trening_upload/20040518101304.jpg
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Pompki na poręczach.
Super wchodzi triceps, jeśli się zachowuje odpowiednią technikę.
Im bardziej się pochylisz, to pracę także przejmuje klatka (super ćwiczenie na klatę).
pzdr
Super wchodzi triceps, jeśli się zachowuje odpowiednią technikę.
Im bardziej się pochylisz, to pracę także przejmuje klatka (super ćwiczenie na klatę).
pzdr
...
drabol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1126
ja w swoim planie mam obydwa te cwiczenia tyle ze pompki na poreczach wykonuje na koncu samym oczywiscie z obciazeniem
Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-04-29 12:14:48
Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-04-29 12:14:48
ile by nie było to i tak jest za mało
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1395
no tylko ja mam ten problem ze te porecze mam dalekeo od domu ;d ale ostatnio zrobilem te pompki na poreczach a pozniej do tego na silowni inne cwiczenia na triceps, bo wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate
...
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4452
wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate Bledna technika kolego :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
