Warto kupic ta ksiazke?

Warto kupic ta ksiazke?
http://merlin.pl/Suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow_Frederic-Delavier/browse/product/1,769129.html
Pisze tu bo niewiedzialem w jakim dziale napisac...

fajnie gdybyś znalazł dokładny spis treści

Też mnie ta książka zainteresowała, poniżej spis




WSTĘP

I. SUPLEMENTACJA W CELU PODNIESIENIA WYTRZYMAŁOŚCI
Problematyka odwodnienia
Węglowodany
Dieta bogata w tłuszcze
Pozostałe suplementy wzmacniajqce wytrzymałość

II. SUPLEMENTY WZMACNIAJĄCE MASIi I SIŁIi MIliŚNI
Proteiny a masa mięśniowa
Aminokwasy i masa mięśniowa
Hormony, które determinują osiągnięcia sportowe

III.WITAMINY, MINERAŁY, ANTYOKSYDANTY, NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE ORAZ PRE- I PROBIOTYKI
Po co nam witaminy i minerały?
Wpływ suplementacji witaminowo-mineralnej na osiągnięcia sportowe
Antyoksydanty - niezbędne, potrzebne czy szkodliwe?
Niezbędne kwasy tłuszczowe
Pre- i probiotyki

IV. ROŚLINY I"ADAPTOGENY"
Suplementy
- Ekstrakty roślinne
- Produkty pszczelarskie

v. SUPLEMENTY "OCHRONNE" DLA SPORTOWCÓW
Czy sport to zdrowie?
Zapobieganie potencjalnym problemom zdrowotnym

VI. SUPLEMENTY ODCHUDZAJĄCE
Powrót do rzeczywistości
Jak stracić na wadze?

Atlas ćwiczeń Delaviera jest polecany, więc może i ta pozycja jest dobra.

pzdr/

Jak widac nie jest to jakos specjalnie rozbudowane, ale na pewno znajdziesz tam cos ciekawego. Nie posiadam ksiazki wiec ciezko dokladnie napisac. Mam atlas treningu silowego tego autora i jest wszystko fajnie i prosto przedstawione. Wiec jezeli oczekujesz czegos wiecej niz podstawy suplementacji to raczej tam nie znajdziesz.

na kurs instruktorski kazali kupić?
u Nas miał mieć każdy.

pzdr/

Zgadza sie. Mam od kolesia

z suplami jest też coś chyba adama zająca wydawnictwo awf bodajże katowice też mogę polecić

u mnie na kursie też wymagali ten atlas ćwiczeń :) a u Was jak z tym było? Przydała się ta książka?

ja nie miałem i zaliczyłem na 5, ze zwolnieniem z części praktycznej i ustnej.
choć myślę, że przy ustnym D. Karpiński bał się konfrontacji jego przestarzałych poglądów z poglądami "nowoczesnymi".

pzdr/

Większość można wyczytać w sieci, ale książka to zawsze książka i warto kupić, poza tym pewnie tematy są tam bardziej wyczerpująco omówione, czego często w artykułach brakuje.
A najlepiej poszukać w empiku, lub innej księgarni, wziąć do ręki i przejrzeć.