SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co i jak ćwiczyć żeby być szerszy??

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 400
siema podpowiedzcie jakie cwiczenia robic aby byc "szeroki wplecach" czy jak ktos inny mowi "szeroki w barach"?
chcial bym tez wiedziec jakie te cwiczenia robic na normalnej wyposazonej silowni i normalnie bez duzego sprzetuu czyli tylko : laweczka,gryf,hantle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2805 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41481
drążek, szeroki nachwyt i do pełnego zwisu


Zmieniony przez - timo6 w dniu 2023-08-03 16:36:51

jestem chory na glowe
i nic za to nie moge
ze diabel jest w mojej glowie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4730
Ćwicz na drążku.

Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 400
a oprócz drazka?
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17870
wioslowanie sztanga i wyciskanie sztangi zza karku

Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-04-22 17:37:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16440
ja pjerdole co za temat...
sezon rządzi sie swoimi prawami teraz nowa moda ? bycie szerokim w barkach.
zestaw nowodyskotekowy barki+łapki

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7179 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28139
dokładnie

widze sezonowcy tez trendy zmieniaja

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16440
sezonowcy też ludzie i też wpadająw rutynę

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 400
nastukafsy czy ja powiedzialem ze bede napier.dalal plecy ciagle czy cos? poprostu pytaam a nie ...
pozdro :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1046 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3627
odsyłam tutaj: tyle już o tym było, że na pewno znajdziesz to czego szukasz
https://www.sfd.pl/Super_szerokie_plecy-t314910.html
http://www.K**.pl/szerokie-plecy-50734.html
http://www.body-build.pl/co-zrobiae-by-mieae-szerokie-plecy-t109257014.html 

Magdalena Halik - Specjalista ds. sprzedaży
609-490-896
GG 3515016
[email protected]
------------------------------
http://www.sfd.pl/Obsługa_Kelton_Pani_Magdalena_Halik-t591476.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16440
czyli wnioskuje ze jestes początkujący, poczytaj podwieszone, zajrzyj do działu trening i wszystko przyjdzie z czasem. pozdro

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 400
no staż mam prawie rok :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAKIE GRYFY?

Następny temat

19h uwaga

electro
Polecane artykuły