SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

3 dniowy plan na mase- prosze o porady.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1812

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1586
Od kiedy wyciskanie hantli nad glowa to cwiczenie na klate ? Za duzo powtorzen. Masy tak nie zrobisz. Pzdr.

"Pain is temporary, pride is forever..."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
No ale mam hantle z max obciazeniem 8kg na dwie i 13kg na jedna wiec jak mam zmniejszyc ilosc powtorzen?

Zmieniony przez - jarekd1234 w dniu 2010-04-26 22:00:19
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fat burner

Następny temat

Masa, siła redukcja i rzeźba.

electro
Polecane artykuły