Dziennik Treningowy / Redukujemy 18kg TT

VitaFit
Tanie a zayebiste jakosciowo

A co sądzisz o tym SP Olimp 80 ? też wychodzi dobrze cenowo i z tego co wyczytałem jakość też dobra, ale osobiście nie miałem do czynienia z nim a Ty ?

przeczytałam, nadrobiłam i będę zaglądać:)

powodzonka

Co do białeczka- to tak jak adzik Vitafit jest dobre

mi również podchodzi białeczko z Activlabu - smak owoców leśnych jest genialny :) i jakościowo oraz cenowo również jest ok.

moim skromnym zdaniem nie ma sensu przepłacać w kwestii białka, patrzysz tylko czy jest te 70/100 lub więcej i jak tanie to brać i uciekać generalnie różnią się głownie smakiem, pianą i rozpuszczalnością,

a VitaFit jest za**biaszcze, tylko uważaj bo zmieszane z mlekiem potrafi uzależnić, dlatego proponuję lajtową wersję z wodą

Skoro mówicie że nie ma to większego znaczenia jakie więc na pewno sam coś wybiorę ;) teraz mam smak czekoladowy i nie jest źle, ale to jeszcze nie mój smak ja raczej coś w kierunku wanilii banana bym celował :)

Dzisiaj wszamałem 2 tabsy Venoma i zupełnie nic. Nie wiem już czy ten Venom to jakaś lipa czy ze mną coś nie tak. Będę jeszcze szamał przez 3-4 dni po 2 tabsy jak nic nie będę czuł to wezmę 3tabsa. Półki co dzisiaj byłem na zakupach zakupiłem sobie dużo ryżu piersi z kuraka jajek oliwe etc

Witam właśnie dokonałem pomiarów oto wyniki, które należy ostro poprawić :)

Prawy/Lewy Biceps - 37cm/38cm
Prawa/Lewa Łydka - 41cm/41cm
Prawe/Lewe Udo - 68cm/68cm
Pas - 115cm
Klatka - 107cm
Waga - 98kg

Ważysz się i mierzysz wieczorem ? Przecież to nie ma sensu najmniejszego . Najlepiej jest to robić rano, wcześniej jeszcze się wysikać i odkupczyć najlepiej, bo inaczej będziesz ważył więcej o to, co zjadłeś . No i nie muszę wspominać, że należy się ważyć bez ubrań.

wagę przepisałem z rana, a wymiary teraz mierzyłem, ale chyba rano nie będzie różnicy ? chyba że w pasie

Jeżeli waga jest z rana to nie ma problemu . Ogólnie to mogą być różnice w obwodzie pasa wieczorem / rano . Reszta powinna być bez zmian, chyba że ostro przykatujesz na bica .

Półki co ostro nic nie katuję z racji tego że dopiero zaczynam ćwiczyć, a nie chce mieć jakichś masakrycznych zakwasów dlatego że codziennie w pracy też jest spory wysiłek. Dużo chodzenia dużo noszenia ciężkich przedmiotów etc więc gdybym miał spore zakwasy to miałbym w pracy podejrzewam problem :) dlatego wszystko pomalutku i z głową żeby mięśni nie ponaciągać etc. Dzisiaj jestem dopiero po drugim treningu w Poniedziałek był pierwszy.