Kreatyna 1 cykl

Witam chce za okolo miesiac zrobic swoj 1 cykl na krecie co polecacie (mysle ze cos z mono bo na poczatek podobno najlepsze bo roznicy duzej nie ma) zeby efekty byly jak najlepsze jaka krete co do tego jakies aminki bialko czy gainera co poleciacie, mysle ze moge miec na caly cykl okolo 200zl mam 17lat 173cm staz 6miechow cel cyklu glownie masa ta miesniowa oczywscie a skutkiem ubocznym bylaby sila ale glownie chodzi mi o mase, diete mam

Ja na Twoim miejscu jeszcze odstawiłbym kredę, ale jak tak bardzo chcesz :D Mono - vitala albo olimp mega caps :D kazdy chyba tu od nich zaczynal ;d białko, gainer wg. braków w diecie. pzdr

Bardzo chce, troche uroslem od poczatku ale do wakacji chce zeby jakos wygladalo ;p. Wiem ze gainer bialko wg brakow ale moglbys powiedziec ktora kreta lepsza i jak dawkowac i moze jakies aminki czy cos do tego zeby byl lepszy efekt i jaki gainer polecasz najlepiej zeby mial z 30g bialka bo na bialko osobne nie starczy - 200zl bede mial

Zmieniony przez - wrolo93 w dniu 2010-04-18 20:28:43

DT:
5g rano
5g po treningu
DNT:
5g rano

BCAA do tego
zamiast gainera kup dużo ryżu,kaszy,kurczaka,warzyw,oliwe z oliwek i bedzie gites cyklon

ja mam z vitalmaxa ta zielona i jestem bardzo zadowolony polecam kup białko sobie jeszcze z vitafitu do diety i bedzie git

dzieki moze jeszcze ktos sie wypowie ktora kretke dac na 1cykl

Z dobra dieta i treningiem przy kazdej beda podobne efekty, ale mozna dac po prostu stare sprawdzone Mono.

Vitalmax zielone (mono) , a co do gainera to hmmm mass mutation ma 30g bialka o ile sie nie myle. pzdr ;)

lepiej kup ostrowie wpc 80 + mono w prochu zeby zylo sie lepiej x)
1 x Body Supreme Creatine Drink Mix 2268g 79,00 zł
Dobre mono wlasnie wypilem pol puchy i cos tam zalewa miesien
+ aminokwasy poszukaj w miare ceny/ilosc.
Oczywiscie dieta a ostrowia do uzupelnienia diety.

jesli mono to kieruj sie cena, sprawdz ktore najtaniej wychodzi i jazda. nie wiem czy jest firma ktorej udalo sie spartolic monohydrat tak by odbiegal jakosciowo od konkurencji.

białko Vitafit 32 zł za 750gram super smak Vanilia