klata 2x w tyg.?

sorry jesli ten temat jusz byl duzo razy poruszony ale kcialbym sie dowiedziec czy 2x w tyg. klata jest ok. Za odpowiedzi z gory dziekuje :)

mbik... to przykre ale prócz Tyki nie ma tu nikogo kto mógłby nawiązać z Tobą konstruktywną dyskusję NA POZIOMIE.. co sam zapewne zauważyłeś.. duzy + dla Ciebie

-=light=-

zalezy jaki trening prowadzil
jesli hccesz zwiekszyc ciezar w wyciskaniu to tak jest wtedy ok z tym ze jeden trening silowy drugi techniczny
a jesli to trening na mase to juz lepiej pozostac przy 1xtydz.

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

musisz powiedziec co chesz osiagnacsiłe rzezbe, mase Ale itak uwazam ze nawet jak robisz mase to 2x w tygodniu klata jes ok 1x to zamało

Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

2x na mase mozna wyciagnac przy naprawde idealnej regeneracji(dieta sen suplementy relaks predyspozycje)

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

Dokladnie jak Obelix.

Pozdrawiam,
Mawashi

Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość.

**Moderator Działu Trening**

A bez suplementow sie nie obejdzie?

Obejdzie sie ale to bedzie owiele dluzej trwalo:) Nieuzyskasz pieknej sylwetki bez suplementów niestety:(

Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

A może tak zacząć od właściwej diety co???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dieta swoja droga, moze nie jest jakas specjalna ale w miare mozliwosci ja urozmaicam, jakbyscie mi jeszcze mogli powiedziec czy trening typu 1x w tyg. wytrzymalosc i 1x w tyg. trening silowo-masowy ma ma jakikolwiek sens bylbym naprawde bardzo wdzieczny. Narazie nie mam specjalnie zamiaru eksperymentowac ale tak z ciekawosci pytam...

A może jaśniej??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Hmm... nie mam pojecia jak to powiedziec. Poprostu czy miesnie beda mialy czas na regeneracje (dieta jak pisalem raczej ok (niestety bez supli), sen tez, czeste kapiele) i czy efekty takiego polaczenia nie beda mizerne? Nie bardzo wiem jak to jasniej wyrazic... Albo czy wogole spotkales sie z kims kto tak cwiczy.