Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49

KWIECIEŃ 2010:
























Może sam się skrytykuję:

- nogi wiem tragedia ale mam problem z kolanem. Już targałem w SQ 180x4 ale znowu coś pyerdalnęło
- przedramię jak patyki, tak wiem
- jest co ciąć w pasie, tak macie rację

co ciąć w pasie? człowieku twój pas jest jak najbardziej okej, masz szeroka talię, ale ja tam nie widzę dużej ilości smalcu. generalnie jestem w szoku, mega progress zrobiłeś :O side chest porażający.

potwór w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

wuchta czy ja dobrze widze ze Ty sie wycinac zaczoles ?

w wygladzie ladny progres, przy klatce bokiem biceps,barki i kaptury miazdza

zdrowka

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-15 00:50:44

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-15 00:51:07

PLECY DAWAJ

nosz kurva

nogi masz zazwyczaj dobrze pociete

w pasie to hmmm troche dluzej schodzi

NOGI:











uojciec - smalcu jeszcze jest ale po zawodach dam spalacza i to nie byle jakiego, który ma zrobić porządek z fatem. Tylko czy nie będzie za mocny?

marceliono - czy zaczynam ciąć? Nie tylko dzięki Wodynowi pochyliłem się nad michą i wywaliłem węgle w dzień bez treningu prawie do zero. Może to zabrzmi jak przechwalenia się ale dwa tygodnie temu było jeszcze lepiej i dałem dupy, że nie cykałem fotek bo węgle trzymałem na 0 w DNT i sylwetka wyglądała kozak. MAm nadzieję, że spalacz pomoże odzyskać formę godną plażowicza

Wodyn - plecy kiepsko wyszły bo nie były dobrze oświetlone Za mała łazienka w hotelu

nosz kurva - to dobrze czy źle?

nogi - a tak fajnie się pocięły tylko, że malutkie w obwodzie Ale jest oprawa dzięki poduszkowcom - dzisiaj 150powtrz bez przerwy Kondycja na duży plus.
Może wybiorę jedną fotkę

Wielkie dzięki Wodyn i sorry, że wcześniej nie słuchałem odnośnie michy. Dzisiaj byłbym jeszcze dalej ale cóż całe zycie się uczę mimo, że połowę mam już za sobą

Głupio zabrzmi ale już jestem zadowolony z wyglądu. Dzisiaj muszę chrom kupić aby nie zaprzepaścić efektów bo mam znowu ciąg na słodkie



Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-15 07:23:44

Kozacko byku oby tak dalej

Jeszcze nie widzialem wczesniej twojej galerii :). Napisze krotko, masa na 5, definicja na 3 (zapewne jestes swiadomy brakow, wiec nie bede sie rozpisywal).

Pozdrawiam i zycze powodzenia w dopieszczaniu sylwetki

mi sie bardzo poodba i nogi wcale takie zle nie sa!!

nie wiem co tam na nogi marudziles tez wygladaja swietnie, widac ze grube i przy tym ladnie podciete. skoro mowisz ze bylo lepiej to czekam az znowu bedzie jeszcze lepiej tak czy siak na plaze mozesz juz isc

zdrowia

Kozacko stary, moze nie ta masa i jej jakosc, ale mam podobny problem, strasznie toporna budowa. Sog leci, za dlugie lata ciezkiej pracy no i oczywiscie za sylwetke.

Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-15 15:28:27