CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

canerso do Ciebie nie mam tu zastrzen bo dieta jest ok ale jak to ja zawsze sie czepiam jesli w posilku nie ma 40 gram bialka taka juz choroba

Tyle że 5 jaj klasy L to ~40 g białka.

licze na same bialka w bialku nie w zoltku

jezeli ktos daje 5 jaj calych to nie wiedzialem

Wyrzucanie żółtek to marnotrawstwo. Ja wiem, że ty czasem robisz formę pod zawody ale tłuszczy z żółtka nie należy się bać na masie. Poliquin twierdzi, że nie powinniśmy się pozbywać żółtek. To jest bomba witaminowo-mineralna i po prostu szkoda wyrzucać tak wartościową część

tez nie wyrzucam zółtek, troche gorzej smakuja ale szkoda wywalac 4 zółtek

Żółtka gorzej smakują? No ja bez żółtek nie mogę przełknąć, same białka są dla mnie obrzydliwe

sory panowie ale ja jestem teraz mocno przewrazliwiony

sam jak bylem na masie robilem dobra jajowe

takze nie patrzcie czasami na to co pisze

Bez żółtka nie zjadłbym jajka

a do czego sie przygotowywujesz ze taki rygor?

wstawie fote to bedzie wiadomo fota bedzie w PON

mam pozwolenie na to zebym mogl wstawic foto czy nie bardzo chce robic z tematu syf ... zeby potem problemow nie bylo