SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 61568

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Heh, Panowie, dla mnie to cheat - ziemniaki

Solar - sprawiłoby mi to sporo problemu bawienie się w zmniejszanie zdjęć. Teraz Picasa mi sama zmniejsza i nie musze się tym przejmować.. Ja otwieram w pracy, jak i w domu i strona ładuje mi się normalnie... hmmm...

Waga poszła w dół po ucięciu trochę kcal z tłuszczy. Z rana już 88,5 cm. W pasie nie mierzyłem, ale widzę, że poszło na bank. Ogólnie mam wrażenie że sylwetka się sporo poprawiła w porównaniu do poziomu z którego startowałem. Jutro zrobie pomiar z maćka, to wrzucę.

Niestety ten tydzień cały OFF Oczywiście chodzi tylko o trening. Wczoraj podreperował mi trochę plecy Maw, jutro idę na kolejny zabieg i myslę, że od poniedziałku jadę dalej.

Jeśli chodzi o dietę to postanowiłem, że cały tydzień LC, jako, że 0 treningów.

Fotka z dzisiejszych zakupów po robocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 373 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16921
Jakie to zabiegi miales robione?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
masaż leczniczy, nastawienie kręgów i takie tam..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91262
Tight xtreme to na johimbinie jest ? Utarło się że takie z johą się bierze na niskim bf. Prawda to ?

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-13 23:30:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Z johi. Nie wiem, jak się utarło. Miałem dobrą cenę, więc wziąłem. Napewno nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Niedziela 11.04-DZIEŃ Nr 49





I posiłek:

płatki owsiane(50g)
WPC (50g)

B: 46 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 397

II posiłek:

serek wiejski (350g)
orzechy włoskie (20g)

B: 42 ; Tł: 31 ; WW: 8 ; kcal: 470

III posiłek:

mięso z piersi indyka bez skóry (260g)
pomidor (200g)
cukinia (100g)
cebula (50g)
oliwa z oliwek (10g)

B: 53 ; Tł: 12 ; WW: 9 ; kcal: 363





IV posiłek

jaja kurze całe (260g)
keczup (20g)

B: 29 ; Tł: 22 ; WW: 5 ; kcal: 333





V posiłek

100% Casein Protein (50g)

B: 41 ; Tł: 1 ; WW: 2 ; kcal: 183

RAZEM:

B: 210 ; Tł: 74 ; WW: 57 ; kcal: 1746





Knockout: porcja rano po przebudzeniu
ZMA: 3kaps przed snem





WYMUSZONY OFF
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Knockout - czujesz jego działanie??? Warto w niego zainwestować ( za pkt Olimpowskie )?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91262
Da się suple kupić za pkt olimpowskie? Daj linka jakiegoś bo myślałem że są tylko te nagrody w stylu kubki, shakery itd

znalazłem już, sorry

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-14 13:36:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Poniedziałek 12.04-DZIEŃ Nr 50





I posiłek:

płatki owsiane(50g)
WPC 80 (50g)

B: 45 ; Tł: 8 ; WW: 34 ; kcal: 387





II posiłek:

jaja kurze całe (130g)
makrela wędzona (135g)
ogórek (100g)
cebula (15g)
OMEGA 3 (3g)

B: 43 ; Tł: 35 ; WW: 3 ; kcal: 497





III posiłek:

serek wiejski (200g)
WPC (30g)
orzechy włoskie (10g)
OMEGA 3 (3g)

B: 47 ; Tł: 22 ; WW: 6 ; kcal: 409









IV posiłek

jaja kurze całe (130g)
makrela wędzona (135g)
ogórek (100g)
cebula (15g)
OMEGA 3 (3g)

B: 43 ; Tł: 35 ; WW: 3 ; kcal: 497





V posiłek

mięso z ud kurczaka bez skóry (230g)
jaja kurze całe (60g)
pomidor (50g)

B: 48 ; Tł: 19 ; WW: 1 ; kcal: 368





VI posiłek

100% Casein Protein (50g)

B: 41 ; Tł: 1 ; WW: 2 ; kcal: 183

RAZEM:

B: 266 ; Tł: 120 ; WW: 49 ; kcal: 2339





XP: porcja bezpośrednio po treningu
ZMA: 3kaps przed snem
Omega 3: 9 kaps do posiłków





WYMUSZONY OFF
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
MajkelTSW - ciężko mi powiedzieć, bo biorę razem z XP. KO tylko raz w dnt..

Ogólnie ze stacków jestem zadowolony, nie jestem w stanie zrecenzować jednego...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NO Shotgun + Mono co po tym :)?

Następny temat

kobieta- wzrost wagi

WHEY premium