Obliczanie %bf - metoda YMCA

Natknąłem się w sieci na prostą metodę obliczania %bf.

http://www.webcalcsolutions.com/Fitness-Calculators/Body-Fat-YMCA.asp?AcctNum=3

oraz:
http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/63/offsetk/0&cookie=1

ina kwestia, kaloryfer przy napiętym brzuchu będzie widać przy wyższym bf,
by mieś kaloryfer na luzie, trzeba zejść sporo niżej.

pzdr/

Bardzo fajne sog :)

niestety słaby sposób.
ktoś może mieć mało tłuszczu na brzuchu, dużo na udach, dupie itd, itp.

pzdr/

następny kalkulator do obliczania %bf (metoda U.S. Navy)

http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html

na stronie znaleźć można więcej przydatnych kalkulatorów

Koniu
Jak zwykle wyjątki potwierdzają regułę lecz w ogromnej większości przypadków tłuszcz rozkłada się równomiernie zaczynając od określonych partii, tzn np. ze świecą szukać faceta, który jest otłuszczony tylko w dupie a na brzuchu ma krateczkę . Inaczej mówiąc jeżeli facetowi odłożyło się w dupie to na 99,99% odłożyła się odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej również i na brzuchu.
Niewiele osób jest w stanie zrobić sobie porządny pomiar %bf czy to metodą impedancji (laboratoryjnie), próbą wypartej wody czy fałdomierzem.
Do oszacowania czy też na potrzeby niniejszego forum metody YMCA lub U.S. Navy w zupełności wystarczą. (Podobno dokładność jest do 1%).

Redis ale to prawda, ze to jest problem, liczenie tylko z obwodu pasa daje zbyt duzy błąd i nie jest to wyjątkowe ale regułą. Kazda kobieta gruszka na tym wyliczeniu sie przejedzie bardzo, wiec juz polowa populacji damskiej odpada. Dalej każda kobieta po ciazy bedzie miala spaczony ten wynik. Od razu ci powiem ze przed ciaza mialam 60cm w pasie przy tej wadze i mialam wiecej tluszczu a teraz mam 65cm i krate na wierzchu.
Moze on jest dobry dla standardowego mężczzyny, ale nie dla kobiet.

Jak wklepuje pas sprzed ciazy to mam 9% BF
W/g ostatnie linku mam o 5% wiekszy bf niz w/g kalipera.

W sumie sa to jakies tam metody i uważam ze mogą być przydatne gdy sa używane do oceny postępów ale nie przybliżają nawet prawdziwych wartości BF w organizmie wiec nie mozna ich tak nazywac

ze świecą szukać faceta, który jest otłuszczony tylko w dupie a na brzuchu ma krateczkę

moje fotki widziałeś?
z samego brzucha miałbym pewnie koło 5-6%.

pzdr/

pzdr/

strona "trener" wyliczyla 14%, sprzet profesjonalny pokazal 13,5%
dla orientacyjnej wiedzy wystarczy.

no sory ale ja nie mam 16% fatu jak mi podaje strona trener :D 82 w pasie przy 173 i 73 kg

przy takim pasie i wzroście stawiał bym na więcej.
chyba, że szeroki rozstaw kośćca masz.

pzdr/

bo po prostu mam więcej :D zarys kraty tylko naczczo ;) ja obstawiam coś koło 21-22

bzdet nie ma zarysu kraty u faceta przy 20% to jest facet otyly, masz tyle ile ci wylicza najprawdopodobniej, moze nawer mniej