Efektywne spalanie tłuszczu

Chodzi mi nie o to, że Murzyn nie utyje, tylko że ma naturalnie cieńszą 'warstwę izolacyjną' w obszarze skóry właściwej. Nawet jak się upasie, łatwiej mu zrobić definicję niż białemu. Inna sprawa, że biały po kilkuletnim pobycie w tropiku też ma skasowaną tą warstwę i jego skóra robi się jakby 'przeźroczysta', za to po powrocie trzęsie się z zimna .

Ech, szkoda że dopiero po kilkuletnim pobycie - można by na przykład jeździć robić rzeźbę do Afryki, taka turystyka kulturystyczna

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

W sumie to chyba sie teraz wyrwe troche nie na temat ale mysle ze moje pytanie miesci sie w "spalaniu tluszczu"
Czy poprzez trening taki jak cwiczenia areobowe czy pojednyncze cwiczenia na klatke piersiowa itp mozna zmniejszyc biust???
Swoja droga to ciekawe kto bedzie odpowiadal na to pytanie...heh..faceci czy kobiety:)
pozdrawiam i czekam na info

Nie wiem nic w temacie konkretnych cwiczen, ale same spadki/wzrosty wagi czesto maja odbicie takze w rozmiarach biustu, to na pewno.

"This is your life and it's ending one minute at a time."

Biust zmniejsza się wraz ze spadkiem udziału tłuszczu w masie ciała, tak więc ćwiczenia aerobowe są tu jak najbardziej wskazane. Najlepiej jednak aby były one połączone z treningiem siłowym o dużej liczbie powtórzeń przy użyciu małych ciężarów (wyciskania poziome i rozpiętki w siadzie na maszynie lub wyciskania i rozpiętki lekkimi sztangielkami).
Polecam artykuły :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51545
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28405
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=6889

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

ave
mam pytanko odnośnie biegania...
gdzie mogę nabyć, w jakiej cenie i z jakich materiałów spodnie do gubienia masy mięśniowej i tk. tłuszczowej?
z góry dziękuję za odpowiedzi
ave

Piotrek

pasy u spodnie odchduzajace
Producent
Laform
tel: 0 32 234 53 58


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

Nie doczytalem calego postu ale wnioskuje z tego , ze np jazda na rowerze raz z gorki raz pod gorke , raz po plaskim + chwilowe sprinty (odpoczywajac na zjazdach) sa o wiele efektywniejsze niz jazda w stalym tepie po plaskim . Dobrze mowie , bo sam zabardzo nie wiem o co chodzi

"Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

hmmm...
to zależy....
jak nie chcesz gubić wypracowanego mięsa, to lepiej sobie
spokojnie pedałować trzymając tętno w okolicach + - 120,
wtedy będziesz palił tłuszczyk (najlepiej rano na czczo,
ja jeżdrzę minimum 1 godz. maks. 2h);
a jeśli chcesz, tak jak tu pisali, podnieść metabolizm
i wydolność tlenową, jeździj sprintami - też tak jeżdżę,
ale w ciągu dnia, z odpowidnimi suplementami
i oczywiście rzadziej niż spokojne aeroby, które staram się
jak najczęściej wykonywać z rana...
powodzenia...
ave

Piotrek

Tylko widzisz .... w moim wypadku to nie mam zabardzo wyboru , przygotowuje sie powoli do jakis zawodow i poprostu musze jezdzic , zreszta rower to moja druga religia bo spedzam na nim naprawde kupe czasu (od 7h tyg min - srednio 10-15 ) . Nie przeszkadza mi to nawet w robieniu masy , bo przez caly ten rok tak jezdzilem i udalo mi sie przytyc ponad 14 kg w ciagu 8 miesiecy z czego naprawde dosc sporo to miesnie (kwiestia diety 2,7-3,3g bialka na kg dziennie - 7,5-8g wegli na kg dziennie - jedzenie w czasie jazdy i uzupelnianie cukrami prostymi w czasie jazdy na bierzaco ) .
Teraz powoli bede myslal o dietce na rzezbe , i mysle ze poza rowerem (w lato to bedzie pewnie min 15h tygodniowo) bedzie to tylko siatkowka w sob i niedziele .

"Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"